ประเภทของเครื่องนวดตัวไม้

เมื่อนานมาแล้วคนดั้งเดิมตัดสินใจว่าการขยับสองขานั้นสะดวกมาก แต่ท่าตั้งตรงมากไปทางด้านหลังอย่างมากและการยกน้ำหนักและการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานานทำให้เกิดความเจ็บปวด คนทันสมัยก็คุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้ด้วยเมื่อนานมาแล้วพบวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสง่างาม - เป็นเครื่องนวดด้วยไม้ที่ด้านหลัง

ประเภทใดบ้าง

มีกลไกการขายสองประเภท:

• สากล;
• เฉพาะ

อดีตมีประโยชน์สำหรับการนวดในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายในขณะที่หลังถูกออกแบบมาเพื่อทำงานกล้ามเนื้อของชิ้นส่วนเฉพาะ การออกแบบของพวกเขาช่วยเพิ่มผลกระทบต่อเท้า, คอ, ใบหน้า ขั้นตอนดังกล่าวดำเนินการได้ดีที่สุดโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากนั้นการกระตุ้นจะอ่อนนุ่มและน่ารื่นรมย์

ผู้เชี่ยวชาญด้านการผลิตชอบที่จะทำเครื่องนวดไม้สำหรับหลัง, ขาและคอจากต้นเบิร์ช แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์จากไม้จันทน์, ซีดาร์, โอ๊คหรือบีช

การนวด

ลูกกลิ้ง

ประกอบด้วยลูกกลิ้งด้ามจับและลูกกลิ้ง ลูกกลิ้งหมุนได้อย่างอิสระกล้ามเนื้ออบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบบรรเทาความตึงเครียด ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาดำเนินการกระตุ้นตามยาวและตามขวาง

อุปกรณ์ลูกกลิ้งเหมาะสำหรับการนวดตัวเอง ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้เวลามากกับคอมพิวเตอร์เพื่อทำด้วยไม้ ลูกกลิ้งนวด ในที่ทำงานเพื่อบรรเทาความเครียดในระหว่างวันทำงาน

ลูกกลิ้งนวด

เทป

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสายยางยืดสองเส้นซึ่งเป็นลูกกลิ้งที่ทำจากไม้ ทั้งสองด้านมีกลไกที่มีด้ามจับซึ่งคุณสามารถนวดหลังไหล่ไหล่และสะโพกได้อย่างอิสระ

เนื่องจากกล้ามเนื้อหลังตึงตลอดเวลาในระหว่างวันจึงจำเป็นที่จะต้องพักผ่อนและผ่อนคลาย ลูกกลิ้งกดที่จุดฝังเข็มซึ่งช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

นักกีฬาเพลิดเพลินไปกับ เทปนวด เพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนและหลังการฝึกอบรมเพื่อขจัดกรดแลคติคส่วนเกิน

การนวดแบบแรป

ทำในรูปแบบของผ้าคลุมเตียงจากลูกบอลไม้ที่ห้อยอยู่บนสายการประมงที่มั่นคง ผลิตภัณฑ์ได้รับการยอมรับอย่างดีในหมู่ผู้ขับขี่รถยนต์

เทปนวด

แน่นอนในกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างและลำคอ ลูกบอลตัวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อเมื่อผู้ขับขี่นั่งนิ่งในเบาะรถ

การนวดพันเป็นการสร้างชั้นอากาศเพิ่มเติมระหว่างร่างกายและที่นั่งซึ่งเป็นความรอดอย่างแท้จริงในสภาพอากาศร้อน

ทำแรปบีช วัสดุนี้มีเนื้อแน่นและดูดซับสีได้ดีและทนทาน

เคปนวด

รองเท้านวด

ผลิตภัณฑ์มีรูปแบบของรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่ทำจากลูกปัดไม้ คุณสามารถใช้พวกเขาที่บ้านในประเทศในระหว่างการเล่นกีฬา เมื่อเดินการกดจุดของเท้าและการกระตุ้นของเส้นประสาทจะเกิดขึ้น แนะนำให้สวมใส่รองเท้าแตะดังกล่าวทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น

รองเท้านวด

วิธีการเลือกที่ดี?

ขั้นตอนแรกเมื่อเลือก เครื่องนวดตัว ควรปรึกษาแพทย์ ขั้นตอนนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

มีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อนั้นมีวัตถุประสงค์อะไร กลไกสากลเหมาะสำหรับการออกกำลังกาย หากคุณวางแผนที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่ส่วนบุคคลแล้วรับแบบเฉพาะ

ใส่ใจกับคุณภาพของคลิป ทำเลที่ดีพวกเขามีพื้นผิวเรียบขัดมัน องค์ประกอบที่เคลื่อนไหวทั้งหมดได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาระยะห่างระหว่างพวกเขาควรจะน้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง

ตรวจสอบคุณภาพขององค์ประกอบการระบายสี ระหว่างการปรุงแต่งผลิตภัณฑ์ไม่ควรทิ้งร่องรอยสีหรืออนุภาคสีไว้บนผิวหนัง

ตัวอย่างเช่น

1. 1. "ยานพาหนะทุกพื้นที่" อุปกรณ์ประกอบด้วยที่จับแบบแบนซึ่งมีหลายลูกกลิ้งติดอยู่ พื้นผิวของพวกเขาทำเรียบหรือเรียงราย ราคา 250-400 รูเบิล
   

   ยานพาหนะภูมิประเทศทั้งหมด

2. “ ลูกคิด” ใช้พวกเขาในการออกกำลังกายที่เท้า ประกอบด้วยฐานแบบคงที่ซึ่งมีการแก้ไขลูกกลิ้ง เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีปลายประสาทที่เท้าซึ่งรับผิดชอบการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย การนวดช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตบรรเทาความเหนื่อยล้าเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ค่าใช้จ่าย 450-500 รูเบิล
   

   "คะแนน"

3. หมุดกลิ้ง คล้ายกันมากกับเครื่องครัวที่มีชื่อเดียวกัน ผลิตได้อย่างราบรื่นหรือด้วยหนามแหลม ค่าใช้จ่าย 200-400 รูเบิล

The Rolling Pin

ทำอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดจากมัน?

นวดจากไม้ใช้ในการป้องกันโรคปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพิ่มพลัง แพทย์อาจกำหนดให้การนวดเป็นส่วนเสริมของการรักษาด้วยยาสำหรับโรค

บ่งชี้ในการใช้งาน:

1. ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ
2. โหลดอย่างมืออาชีพที่ขาและหลัง
3. กำจัดผลกระทบของการบาดเจ็บ;
4. osteochondrosis;
5. เซลลูไลท์และไขมันในร่างกาย;
6. รบกวนการนอนหลับ;
7. เท้าแบน.

อาจจะน่าสนใจ: อุปกรณ์ Darsonval สำหรับ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ.

ต่อต้านเซลลูไลท์

ด้วยการใช้งานที่เหมาะสมอุปกรณ์จะแก้ไขปัญหามากมาย แต่ต้องจำไว้ว่าห้ามใช้ในระหว่างการกำเริบของโรคอย่างรุนแรงที่อุณหภูมิสูงและผิวที่ถูกทำลาย

ห้าม:

• ไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง
• วัณโรค;
• โรคผิวหนัง
• เส้นเลือดขอด;
• ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ;
• โรคมะเร็ง:
• พยาธิวิทยาของระบบประสาท

ข้อกำหนดการใช้งาน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนขั้นตอนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ค่อยๆทำการกระตุ้นผิวหนังด้วยมือให้ใช้น้ำมันหอมเล็กน้อย การเคลื่อนไหวควรจะเพิ่มขึ้นดังนั้นหลังจากอุ่นเครื่องก็มีความจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มของพวกเขา

หลักการสำคัญ: จากการนวดทั่วไปของร่างกายเพื่อย้ายอย่างราบรื่นเพื่อการศึกษาในพื้นที่เฉพาะ แต่ละส่วนต้องการความสัมพันธ์พิเศษและจำนวนการส่งผ่านที่มีประสิทธิภาพจะแตกต่างกันตั้งแต่ 10 ถึง 20 เท่า

การนวดผ่อนคลายเริ่มต้นด้วยการกระตุ้นคอ มีความจำเป็นต้องทำอย่างระมัดระวังเพราะคอมีความเสี่ยงอย่างยิ่ง ลูกกลิ้งกลิ้งกดเล็กน้อยตามแนวกระดูกสันหลังส่วนคอ แนะนำให้เอียงศีรษะไปทางด้านข้างไปข้างหน้าและข้างหลังในระหว่างกระบวนการ

ถัดไปทำงานด้านหลัง การเคลื่อนไหวอาจเป็นแนวยาวหรือตามขวาง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าส่วนด้านขวาและด้านซ้ายของหลังถูกนวดสลับกันไม่ว่าในกรณีใดก็ตามที่สัมผัสกับกระดูกสันหลัง

นวดแขนและขาจากล่างขึ้นบน มันจะสะดวกในการทำงานจากส่วนหน้าและสะโพกอย่างอิสระในท่ายืนดัดขาและวางบนแท่นยก ก่อนอื่นให้นวดส่วนบนจากข้อต่อหัวเข่าถึงต้นขาจากนั้นการเคลื่อนไหวจะถูกโอนไปในทิศทางจากเท้าถึงหัวเข่า ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามคุณไม่ควรสัมผัสแอ่งใต้ใบซึ่งมีการสะสมของต่อมน้ำเหลืองจำนวนมาก

นวดฝ่าเท้า

การนวดเท้าจะดำเนินการในท่านั่ง เท้าเปล่าวางอยู่บนเครื่องนวดและลูกกลิ้งกลิ้งกับพวกเขา ต้องวางอุปกรณ์บนพื้นผิวที่ไม่ลื่นในแนวนอน

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนอย่างถูกต้องผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อยและความรู้สึกอบอุ่นเกิดขึ้นทั่วร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อเกิดอาการปวดเฉียบพลันจำเป็นต้องหยุดยักย้ายถ่ายเททันที

ไม้นวดสามารถเป็นผู้ช่วยเหลือคนแรกในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตบรรเทาความเครียด พวกเขาจะมาช่วยชีวิตไม่ว่าจะอยู่ในมุมใดของโลก สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยและฟังสัญญาณของร่างกายของคุณเอง