Como usar um massageador corporal manual

Um massageador corporal manual é uma excelente ferramenta multifuncional que pode ser usada em casa para resolver muitos problemas de saúde. Com sua ajuda, é fácil livrar-se da dor nas costas e na região cervical, reduzir as manifestações da celulite, melhorar e melhorar a condição da pele.

Para que o efeito do aplicativo seja pronunciado e rápido, você deve selecionar corretamente o tipo de massageador necessário para um problema específico.

Tipos de massageadores de mãos e seus efeitos em diferentes partes do corpo

Todos os massageadores para uso manual são divididos em dois grandes grupos - mecânicos e elétricos. Cada variedade tem vantagens e algumas desvantagens. O princípio da ação é o mesmo - com a ajuda de efeitos mecânicos ou elétricos, relaxe os músculos do corpo, melhore o fluxo sanguíneo e linfático, alivie a dor e a rigidez.

Ambos os grupos serão discutidos em detalhes abaixo.

Mecânico

A opção mais barata. São fabricados em madeira ou plástico, equipados com dedos, rolos ou cilindros especiais para massagem. A principal vantagem é que eles podem ser usados ​​a qualquer momento e em qualquer lugar, pois seu trabalho não requer eletricidade. A única desvantagem de tais dispositivos é que você terá que se esforçar para usá-los, portanto, a massagem e será relaxante.

Massageador mecânico

Qualquer massageador manual para costas e corpo tem as seguintes contra-indicações para uso:

1. Gravidez e lactação.
2. Inflamação e danos à pele, como psoríase, dermatite, eczema, abrasões e cortes.
3. A presença de doenças autoimunes e oncológicas.
4. Processos inflamatórios no corpo, doenças crônicas na fase aguda.
5. Patologia do tecido conjuntivo.

De qualquer forma, mesmo na ausência de contra-indicações óbvias, antes de usar qualquer massageador mecânico, vale a pena consultar um médico primeiro.

Apesar de algumas contra-indicações, esses dispositivos têm várias vantagens significativas:

• aliviar a dor e a tensão muscular;
• ajudar a melhorar o metabolismo;
• aumentar o fluxo sanguíneo e linfático;
• aumentar a elasticidade da pele, lutar com a "casca de laranja";

Todos esses dispositivos podem ser divididos em 3 variedades:

1. Vácuo Estes incluem frascos de massagem médica feitos de vidro ou silicone. O princípio da ação é simples - um vácuo é criado no dispositivo por aquecimento ou compressão e, em seguida, uma pequena área da pele é puxada para dentro de um frasco sob a influência do vácuo. Esse massageador manual será uma excelente ferramenta para aliviar a dor nas costas e no pescoço, pois ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a dor.
2. Roller. Esses dispositivos estão equipados com rolos especiais, que podem ser feitos de madeira, plástico ou silicone duro. São fornecidos com entalhes, dedos de massagem ou pontas. Usado para massagear a coluna, como remédio contra a celulite, para melhorar o turgor da pele e o fluxo sanguíneo.
3. Agulha É usado principalmente para tratar costas e pescoço. Representam um tapete no qual os espinhos são costurados, ou um rolo massageador de agulhas. Também disponível na forma de martelos. Graças a esse efeito, o espasmo muscular desaparece, os tecidos ficam mais saturados com sangue e linfa, a dor desaparece.

Massageador de rolo com agulhas

Esses dispositivos são usados ​​em conjunto com pomadas e cremes especiais para melhorar a exposição e facilitar o deslizamento. Isso ajudará a exercitar bem os músculos, o risco de esticar a pele ou causar lesões é minimizado.

Elétrico

Este tipo de massageadores inclui muitos dispositivos. A principal diferença é a operação da rede elétrica ou das baterias, esses massageadores podem emitir ondas de infravermelho ou de luz, agir com ultrassom.

Verificação de saída regras de operação do massageador elétrico.

Massageador elétrico

Distinga o seguinte tipos de massageadores de mãos para o corpo, que também pode ser usado a partir da celulite:

1. Ultrasonic Devido às flutuações das ondas, esses dispositivos afetam não apenas a pele, mas também os tecidos subjacentes. Eles lidam bem com doenças da coluna - osteocondrose e radiculite, restauram a elasticidade da pele e ajudam a combater a “casca de laranja”.
2. Massageadores Vibro. Graças às vibrações combinadas com a função de infravermelho, elas ajudam a exercitar o corpo inteiro, a se livrar da dor no pescoço e nas costas e a melhorar a figura. Eles são vendidos com diferentes bicos, devido aos quais será possível trabalhar com cuidado as áreas problemáticas do corpo.
3. Miostimuladores. O princípio de operação é baseado no efeito de baixa frequência da corrente nas áreas problemáticas. Devido a isso, o tônus ​​muscular aumenta, o suprimento de nutrientes pelos tecidos melhora, a dor desaparece.

Leia também: uso de darsonval para osteocondrose da coluna cervical.

Massageadores elétricos mais fácil de usar, uma vez que não é necessário fazer esforços adicionais para obter um efeito pronunciado.

No entanto, esses dispositivos têm uma lista impressionante de contra-indicações:

• oncologia e processos autoimunes no corpo;
• doenças do sangue, sistema cardiovascular;
• insuficiência renal e hepática;
• a presença de marcapasso;
• doença da tireóide;
• doenças crônicas na fase aguda;
• quaisquer doenças infecciosas ou inflamatórias;
• danos à pele;
• gravidez e lactação.

Se durante o uso houver sensações desagradáveis ​​ou a condição piorar, é melhor recusar o uso de tais dispositivos.

A eficácia da celulite e nas doenças das costas

Os massageadores corporais projetados para uso doméstico demonstraram ser eficazes na resolução de problemas associados à celulite ou a doenças do sistema músculo-esquelético.

Eles ajudam a relaxar os músculos, a melhorar o suprimento de tecidos com substâncias úteis e a remover o excesso de líquido intercelular. Procedimentos regulares ajudarão a eliminar gradualmente a dor e a rigidez no pescoço e nas costas e, em alguns casos, os massageadores ajudarão na recuperação de lesões.

O principal é usar os dispositivos estritamente de acordo com as instruções e, se as primeiras sensações desagradáveis ​​aparecerem, consulte um médico imediatamente.

Massageadores ajudam a aliviar dores nas costas

Regras para o uso de massageadores de mão

Para que o uso de tais dispositivos seja apenas benéfico, é importante poder usá-los. Abaixo estão as regras universais a serem seguidas:

1. A massagem deve ser realizada apenas com a pele limpa. Antes do procedimento, você deve tomar um banho, é aconselhável usar uma esfoliação corporal.
2. Antes de usar massageadores mecânicos, as partes tratadas do corpo devem ser lubrificadas com creme ou pomada para melhor deslizar e aquecer os músculos. Para alguns tipos de massageadores elétricos, por exemplo, ultrassom, pode ser necessário comprar adicionalmente condutores de gel especiais.
3. A massagem sempre começa da periferia para o centro, enquanto os linfonodos não são afetados.
4. Os movimentos são realizados de baixo para cima, e você não deve pressionar o dispositivo com força para evitar machucados (aplica-se aos modelos mecânicos).
5. Ao processar as pernas, os movimentos começam no pé e vão até os joelhos, e deles até os quadris.
6. Ao trabalhar a coluna, a coluna cervical é trabalhada primeiro e depois desce para as costas. Se você precisar massagear a região lombar, o estudo começará pelas costas, aproximando-se gradualmente da virilha.
7. No início do procedimento, a pressão deve ser leve, é aumentada gradualmente.
8. A massagem deve ser a primeira área grande do corpo, avançando gradualmente para as menores.

Linhas de massagem

Essas recomendações ajudarão a realizar um procedimento de massagem independente da maneira mais eficiente possível, minimizando o risco de sensações desagradáveis.

Modelos mais populares

Abaixo estão 5 dos modelos mais populares de massageadores de ambos os tipos, com alta demanda entre os consumidores.

Aplicador de massageador tibetano do laboratório Kuznetsov

É usado para tratar doenças das costas e pescoço. Graças à ação das placas cravadas, ajuda a aliviar a tensão e a relaxar os músculos das costas e do pescoço. O princípio de operação é baseado nas práticas orientais antigas de massagem de pontos biologicamente ativos no corpo. Graças a isso, é possível não apenas eliminar a dor na coluna vertebral e nas articulações, mas também melhorar o desempenho, fortalecer a imunidade. O preço do dispositivo varia de 1500 a 2000 rublos.

Aplicador Kuznetsova

MediTech KM-850

Massageador universal para massagem mecânica e infravermelha. Possui 2 níveis de potência, permite exercitar músculos tensos de maneira eficaz e profunda, melhora o fluxo sanguíneo e linfático, combate a celulite e o excesso de peso. O preço varia de 2500 a 4000 rublos.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

O dispositivo é vendido com um número impressionante de bicos, projetados para trabalhar com todo o corpo. Possui 2 programas de potência, além de estar equipado com a função de massagem vibratória e aquecimento infravermelho. O preço é de 2500 rublos.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Este é um massageador vibratório com função de aquecimento IR. Sob sua influência, ocorre vasodilatação, melhora a saturação do tecido com o sangue: os músculos recebem nutrientes, as toxinas são excretadas e ocorre relaxamento. É eficaz no combate à gordura corporal e à "casca de laranja". Com o uso regular, permite restaurar a harmonia da figura. O preço é de 3000 rublos.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Um massageador elétrico para as mãos, projetado para exercitar o corpo todo. Possui 2 velocidades, equipado com rolos com agulhas. Funciona bem nos músculos, melhora a circulação sanguínea e o fluxo linfático. Eficaz como um produto anticelulite. O preço é de 2000 rublos.

Medisana AC 850

Um massageador de mãos para o pescoço e todo o corpo é um excelente assistente que não apenas ajuda a manter a saúde, mas também melhora a sua figura. É importante escolher o dispositivo que melhor atenda às necessidades específicas e usá-lo de acordo com as instruções.