5 najlepszych kijków do nordic walking

Chodzenie ze skandynawskimi kijami zyskuje coraz większą uwagę. Przydatność chodzenia po zdrowie została już dawno udowodniona przez naukowców. Chodzenie przez 1-2 godziny dziennie na świeżym powietrzu, pomaga wzmocnić mięśnie pleców, nóg, ramion, poprawia nastrój, poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, normalizuje ciśnienie krwi.

Do Nordic Walking nie potrzebujesz wielu urządzeń, tylko codzienne spacery z nimi. Jest to o wiele tańsze niż zapisanie się na klub fitness, siłownię lub zapłacenie za trenera. Chodzenie w ten sposób wymaga znajomości pewnych informacji, które szczegółowo omówiono poniżej.

Odpowiednio dobrany sprzęt to klucz do zdrowia!

Na co zwrócić uwagę przy wyborze patyczków

Przed wyborem patyków skandynawskich powinieneś dowiedzieć się, na czym opiera się zasada ich pracy.

Podczas chodzenia kijami ważną rolę odgrywa pozycja rąk, które są naprzemiennie poruszane w przód iw tył pod kątem 45⁰. Podobny ruch ćwiczy ręce, nogi, plecy, brzuch, obracając ciało na boki. Aby nie obciążać ruchu, musisz wybrać lekkie narzędzia. Praca mięśni odbywa się w tej metodzie nie z powodu ruchu, podnoszenia drążków, ale z powodu pracy własnej masy.

Skład patyczków jest taki sam dla wszystkich:

• pręt (wał);
• rączka ze smyczą;
• Wskazówka.

Trzon wykonany jest z elastycznego materiału, który ułatwia chodzenie, tłumi ruchy uderzeniowe dłoni, minimalizując w ten sposób obciążenie stawów, zapobiegając ich uszkodzeniu.

Rączka ze smyczą ustala pozycję dłoni, zapobiegając wyślizgnięciu się.

Odpinany ściągacz jest wygodny w użyciu

Porady zapewniają wygodne pokonywanie odległości na różnych glebach. Są wymienne, należy je zmienić w zależności od trasy.

Kije powinny być lekkie, o wyrównanej wysokości.

Poprawiona długość

W tej formie długość się nie zmienia.

Teleskopowy - przesuwny

Ta kategoria patyków jest regulowana pod kątem wzrostu, ponieważ pręt się przesuwa. Kije są wykonane ze stopu aluminium, lżejsze niż zamocowane.

Aby uzyskać dodatkową niezawodność, zmniejszenie masy, niektórzy producenci wykonują je z kompozytowych materiałów węglowych. Cena takich produktów jest znacznie wyższa niż aluminium.

Sprężyny są wstawiane do wału, które służą jako amortyzatory, zmniejszając obciążenie udarowe podczas chodzenia.

Podstawowe opcje wyboru

Na jakie parametry należy zwrócić uwagę przy wyborze:

Długość

Długość dobierana jest do wzrostu konsumenta, który zdecydował się na chodzenie:

• Przy wzroście 1,80-2 m - kije 1,3-1,4 m.
• 1,5-1,8 m - 1,1-1,25 m.

Takie długości są zalecane przez producentów na cichy spacer, w celu utrzymania zdrowia, wzmocnienia go.

W przypadku zajęć fitness z trenerem dodaj 5 cm do wskazanych wartości.

Zawodowi sportowcy używają kijów przedłużonych o 10 cm.

Waga

Ważną rolę odgrywa waga. Im lżejszy produkt, tym wygodniej będzie chodzić.

Musisz wybrać się do sklepu na krótki dystans, aby poczuć, jak wygodnie jest chodzić z wybranym modelem. Kij powinien być nieważki, nie powinien być wyczuwalny w rękach. Zwiększona waga - utrudnij proces treningowy.

Elastyczność

Elastyczność definiuje się w następujący sposób. Zabierz swój ulubiony model, szybko i opierając go o czubek podłogi. Jeśli jest łatwo sprężysty, zepchnięty z podłogi, nie wibruje, nie pęka, wówczas wybiera się odpowiednie.

Materiał pręta

Dotyczy materiału:

• Włókno szklane. Produkty są lekkie, materiał pochłania wibracje występujące podczas chodzenia. Wada: brak wysokiej wytrzymałości, często pęka.
• Węgiel. Wysoka wytrzymałość, dobrze pochłania pojawiające się wibracje, przy niskiej wadze. Wytrzymałość wału zależy od procentu składników z włókna węglowego - 50-80% - najlepsza opcja.
• Stop aluminium. Jest rzadko używany jako materiał do produkcji skandynawskich kijków, często narciarskich. Powodem jest słaba wydajność wibracji. W śniegu ten parametr nie jest ważny.

Materiał uchwytu

Powszechnie stosowane materiały do ​​produkcji:

1. Suberic. Najwygodniejsze uchwyty wykonane są z korka. Hipoalergiczny, wygodny do trzymania, nie zsuwa się. Stosuje się naturalny lub sztuczny korek.
2. Gumowy. W produkcji gumy zakłócają korek. Jest stosowany w profesjonalnych produktach. Zapewnia wygodne trzymanie i dopasowanie.
3. Plastikowy. Ponieważ plastikowe uchwyty nie pochłaniają wilgoci, kiedy się pocisz, zsuń z nich ręce.

Anatomicznie wygodny uchwyt

Porady

Materiały do ​​produkcji końcówki:

• Kształt kolca. Końcówki są używane podczas chodzenia po piasku, luźnej ziemi. Takie modele są wykonane z trwałych materiałów (wolfram, węglik).
• Guma, węgiel. Wskazówki dotyczące chodzenia po twardym podłożu. Wygląda jak mały but, nocnik. Ta forma pozwala na łatwe poruszanie się po chodniku, bruku.

Producenci często uzupełniają swoje produkty wymiennymi końcówkami.

Wskazówki dotyczące różnych powierzchni gleby

Ocena jakości kijków do nordic walking

Cober 2018-19 Light 100

Kije węglowe Cober Light100 są bardzo lekkie. Rękojeści z korka, regulowane ściągacze, trzonek z włókna węglowego. Smycze można łatwo odpiąć, więc jeśli chcesz uwolnić ręce, nie musisz wyjmować smyczy, co jest znacznie wygodniejsze i szybsze.

Różnice w stosunku do konkurentów:

• Wykorzystanie włókna węglowego;
• Lekki silny słup;
• Waga do 165 g.;
• Regulowane smycze, które można łatwo odpiąć od rączki;
• Anatomiczny uchwyt wykonany z korka;
• Kolory: czarny, niebieski;
• Wytrzymałe stalowe końcówki do luźnych, miękkich gleb. Uzupełnia ją dodatkowa końcówka do twardych powierzchni.

Szacowana cena - 4000 rubli.

Wyjaśniająca jakość

Berger Starfall Kije przesuwne

Jasny kolor „Starfall” nie pozostawi nikogo obojętnym. Do produkcji producent zastosował wyłącznie materiały wysokiej jakości. Drążki teleskopowe - można je szybko złożyć, aby ułatwić transport w samochodzie.Niezawodne zaciski pozwalają na użycie drążków o każdej porze roku, ponieważ działają świetnie nawet w niskich temperaturach.

Korkowy uchwyt ma szybki zatrzask do smyczy za jednym kliknięciem.

Przeznaczony do chodzenia po różnych glebach (asfalt, piasek, śnieg itp.). Wyposażenie w elementy amortyzujące zmniejsza obciążenie dłoni i wibracje występujące podczas ruchu.

Kolory: niebieski, żółty, ciemnoszary.

Waga - mniej niż 500 g.

Stalowa końcówka jest zamontowana na drążkach. Jest wymienny. Zestaw zawiera końcówki do różnych gleb.

Cena: 1400 rub.

Jasny kolor - odróżnia model od konkurentów

Finpole „STAR”

Fińskie kije teleskopowe do nordic walking - gwarancja niezawodności, wysokiej jakości, komfortu chodzenia. Wszystkie produkty są zgodne z normami jakości ISO.

Zalety:

• Długopisy z korka;
• Płuca (470 g);
• Wygładzanie uderzeń, które występują podczas chodzenia, wibracje;
• Łagodny bieg;
• Jasny kolor (niebieski z białym);
• Precyzyjnie zastosowane podziały o zasięgu 1 cm;
• Łatwo odpinana smycz (zapinana na rzep);
• Transport bez problemów (długość po złożeniu - mniej niż 85 cm).

Szacunkowa cena: 2000 rub.

Fińska jakość gwarantuje długą żywotność produktu.

Gess Classic Walker

Drążki teleskopowe wykonane są z wysokiej jakości stopu aluminium. Mają uchwyty z korka, końcówki pobedit, 3 sekcje. Można je szybko złożyć, aby ułatwić transport. Łatwe do dostosowania do wzrostu. Wbudowany system pochłaniania wstrząsów łagodzi obciążenia udarowe i redukuje wibracje występujące podczas chodzenia.

Smycz jest odpięta. Zestaw części zamiennych zawiera gumowe końcówki do treningu na asfalcie i innych twardych powierzchniach.

Używany latem i zimą.

Waga: 600g.

Cena: 1500 rub.

Aluminiowe drążki teleskopowe

BRADEX Nordic Style

Teleskopowe aluminiowe słupy BRADEX mogą być używane o każdej porze roku. Zestaw zawiera gumowe końcówki do twardych gleb, pierścienie do chodzenia po śniegu.

Wbudowany system pochłaniania wstrząsów zmniejsza stres, wibracje rąk, pomagając uniknąć obrażeń.

Wygodne jest składanie, transportowanie, dostosowanie do pożądanego wzrostu. Kije są wyposażone w anatomiczny polipropylenowy uchwyt. Na rączce regulowany ściągacz.

Cena: 600 rub.

Skandynawskie kije do chodzenia dostępne dla każdego

Ważny! Ocena najlepszych kijków do nordic walking ma na celu zwiększenie świadomości czytelnika na ten temat. Nie reklamuje określonego produktu, nie wzywa do jego zakupu, zamówienia.

Wniosek

Powyższy rodzaj chodzenia pochodzi z Finlandii. Profesjonalni sportowcy narciarscy utrzymywali formę w ten sposób w sezonie letnim. Badania wykazały, że ten rodzaj chodzenia nie ma przeciwwskazań, jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, pomaga znacznie poprawić zdrowie, wspierać go.

Podsumowując, zauważamy, że do wzrostu należy wybrać patyki. Im wyższe obciążenie, tym dłuższy powinien być drążek. Odpowiednio, przy niższym obciążeniu jest krótszy.

Idealny wałek z włókna węglowego z włóknem szklanym. Materiał zapewnia lekkość, elastyczność, wytrzymałość. Wał aluminiowy służy podczas chodzenia po śniegu.

• Uwaga! Pręty teleskopowe mogą być niebezpieczne, jeśli mają niewiarygodne zaciski, ponieważ mogą powstać w nieoczekiwanym momencie. Produkty monolityczne - bezpieczniejsze w użyciu.

Końcówki z kolcami - służą do miękkiej gleby, stali - do twardego. Końcówka powinna zapewniać stabilny chwyt na powierzchni gleby, w przeciwnym razie trening może przerodzić się w tortury.

Kije są wybierane indywidualnie. Początkujący są zaproszeni do zakupu konstrukcji teleskopowych. Takie modele pomogą poczuć się komfortowo na początkowym etapie treningu, wybrać pożądaną długość, z którą wygodnie chodzić. W razie potrzeby w przyszłości będzie można kupić monolityczne półprofesjonalne kije, aby uzyskać większy efekt treningu.

Nordic walking przywraca dobre samopoczucie, daje dobry nastrój, dobre samopoczucie!

Wyspecjalizowane sklepy oferują szeroki wybór modeli, wzorów różniących się ceną. Każdy zainteresowany może wybrać, kupić model, który spełnia jego jakość, cenę.

Zakupów należy dokonywać wyłącznie na oficjalnych stronach internetowych producentów lub w wyspecjalizowanych sklepach sportowych, aby nie wpaść na podróbki pełne rynku. Słabe podróbki mogą powodować obrażenia z powodu użycia materiałów niskiej jakości, pogorszyć samopoczucie, nastrój. Dlatego kijki do nordic walking kupuj tylko w sklepach z oficjalnymi logo, aby nie martwić się o zmarnowane pieniądze.