5 beste nordiske spaserstokker

Å gå med skandinaviske kjepper får mer og mer oppmerksomhet. Nytten av å gå for helse har blitt bevist av forskere for lenge siden. Å gå i 1-2 timer daglig i frisk luft, hjelper til med å styrke musklene i ryggen, bena, armene, forbedrer humøret, forbedrer funksjonen i det kardiovaskulære systemet, normaliserer blodtrykket.

For stavgang trenger du ikke mange enheter, bare daglige turer med dem. Det er mye billigere enn å abonnere på et treningssenter, treningsstudio eller å betale for en trener. Å gå på denne måten krever kunnskap om viss informasjon, som blir diskutert i detalj nedenfor.

Riktig valgt utstyr er nøkkelen til helse!

Hva du skal se etter når du velger pinner

Før du velger skandinaviske pinner, bør du finne ut hva prinsippet for arbeidet deres er basert på.

Når du går med pinner, spilles en viktig rolle av plasseringen av hendene, som vekselvis beveges frem og tilbake i en vinkel på 45⁰. En lignende bevegelse trener armer, ben, rygg, abs, ved å vri kroppen fra side til side. For ikke å belaste bevegelsen, må du velge lette verktøy. Arbeidet med muskler er gitt i denne metoden ikke på grunn av bevegelse, heve pinner, men på grunn av arbeidet med sin egen vekt.

Sammensetningen av pinnen er den samme for alle:

• stang (skaft);
• håndtak med lanyard;
• Tips.

Skaftet er laget av elastisk materiale for å gjøre det lettere å gå, for å dempe støtbevegelsene i hendene, og dermed minimere belastningen på leddene og forhindre skade på dem.

Håndtaket med en snor fester en hånds plassering og forhindrer at den glir ut.

Avtakbar snor er behagelig å bruke

Tips gir praktisk passering av avstander på forskjellig jord. De er utskiftbare, de må endres avhengig av rute.

Pinner skal være lette, samsvarende i høyden.

Fast lengde

I denne formen endres ikke lengden.

Teleskopisk - glidende

Denne kategorien med pinner er justerbar for vekst, siden stangen glir. Pinner er laget av aluminiumslegering, lettere enn faste.

For ytterligere pålitelighet, vektreduksjon, lager noen produsenter dem av sammensatte karbonmaterialer. Prisen på slike produkter er mye mer enn aluminium.

Fjærene settes inn i skaftet, som fungerer som støtdempere, og mykner støtbelastningen fra å gå.

Grunnleggende valgmuligheter

Hvilke parametere bør du ta hensyn til når du velger:

Lengde

Lengden er valgt for veksten av forbrukeren, som bestemte seg for å gå tur:

• Med en vekst på 1,80-2 m - pinner 1,3-1,4 moh.
• 1,5-1,8 m - 1,1-1,25 moh.

Slike lengder anbefales av produsentene for en rolig spasertur, for å opprettholde helsen, styrke den.

Legg til 5 cm til de angitte verdiene for kondisjonstimer med en trener.

Profesjonelle idrettsutøvere bruker pinner utvidet med 10 cm.

Vekt

Vekt spiller en viktig rolle. Jo lettere produkt, jo mer behagelig vil det være å gå.

Du må gå et lite stykke i butikken når du velger å føle hvor behagelig det er å gå med den valgte modellen. Pinnen skal være vektløs, den skal ikke kjennes i hendene. Økt vekt - gjør treningsprosessen vanskeligere.

elastisitet

Elastisitet er definert som følger. Ta din favorittmodell, gå raskt med den som hviler mot tuppen av gulvet. Hvis det lett fjærende, skyves av gulvet, ikke vibrerer, sprekker, velges passende.

Stangmateriale

Gjeldende materiale:

• Glassfiber. Produktene er lette, materialet tar opp vibrasjoner som oppstår når du går. Ulempe: ingen høy styrke, ofte pause.
• Karbon. Høy styrke, absorberer godt nye vibrasjoner, med lav vekt. Styrken til akselen avhenger av prosentandelen av karbonfiberkomponenter - 50-80% - det beste alternativet.
• Aluminiumslegering. Det blir sjelden brukt som materiale for fremstilling av skandinaviske staver, ofte på ski. Årsaken er dårlig vibrasjonsytelse. I snø er ikke denne parameteren viktig.

Håndter materiale

Vanlige brukte materialer for fremstilling:

1. Kork. De mest praktiske håndtakene er laget av korkmateriale. Allergivennlig, behagelig å holde, glir ikke. Naturlig eller kunstig kork brukes.
2. Gummi. Ved fremstilling av gummimateriale forstyrrer kork. Det brukes i profesjonelle produkter. Gir behagelig hold, tett passform.
3. Plast. Siden plasthåndtakene ikke tar opp fuktighet, skyver du hendene når du svetter.

Anatomisk behagelig grep

Tips

Materialer for fremstilling av spissen:

• Spydeform. Tips brukes når du går på sand, løs jord. Slike modeller er laget av holdbare materialer (wolfram, karbid).
• Gummi, karbon. Tips for å gå på hardt terreng. Det ser ut som en liten sko, en potte. Denne formen lar deg enkelt bevege deg langs fortauet, brosteinsbelegget.

Produsenter fullfører ofte produktene sine med utskiftbare tips.

Tips for forskjellige jordoverflater

Vurdering av nordiske spaserstokker av høy kvalitet

Cober 2018-19 Light 100

Cober Light100 karbonpinner er veldig lette. Korkhåndtak, justerbare lanyards, karbonaksel. Nøkkelbåndene er lett avtakbare, så hvis du trenger å frigjøre hendene, trenger du ikke å fjerne snoren, som er mye mer praktisk, raskere.

Forskjeller fra konkurrenter:

• Bruk av karbonfiber;
• Lett sterk stang;
• Vekt opp til 165 g .;
• Justerbare lanyards som er enkle å løsne fra håndtaket;
• Anatomisk håndtak laget av korkmateriale;
• Farger: svart, blå;
• Slitesterke stålspisser for løs, myk jord. Den er fullført med flere tips for harde overflater.

Estimert pris - 4000 rubler.

Selvforklarende kvalitet

Berger Starfall skyvepinner

Sterk farge "Starfall" vil ikke forlate noen likegyldige. For produksjon brukte produsenten bare høykvalitetsmaterialer. Teleskopiske pinner - kan raskt brettes for enkel transport i en bil.Pålitelige klemmer lar deg bruke pinner når som helst på året, da de fungerer bra selv ved lave temperaturer.

Korkhåndtaket har en hurtigmekanisme for snoren med bare ett klikk på den.

Designet for å gå på forskjellige jordarter (asfalt, sand, snø osv.). Utstyring med støtdempende komponenter lar deg redusere belastningen på hendene, redusere vibrasjonen som oppstår når du beveger deg.

Farger: blå, gul, mørkegrå.

Vekt - mindre enn 500 g.

En stålspiss er montert på pinner. Den er avtakbar. Settet inneholder tips til forskjellige jordsmonn.

Pris: 1400 gni.

Lys farge - skiller modellen fra konkurrentene

Finpole "STAR"

Finske teleskopstenger for stavgang - en garanti for pålitelighet, høy kvalitet, gangkomfort. Alle produktene oppfyller ISO-kvalitetsstandarder.

Fordeler:

• Korkpenner;
• Lunger (470 g);
• Utjevning av slag som oppstår mens du går, vibrasjoner;
• Myk løping;
• Lys farge (blå med hvit);
• Nøyaktig anvendte divisjoner med et område på 1 cm;
• Lett avtakbar snor (borrelås festet);
• Transport uten problemer (lengde når den er brettet - mindre enn 85 cm).

Antatt pris: 2000 gni.

Finsk kvalitet garanterer lang levetid.

Gess Classic Walker

Teleskopiske pinner er laget av høykvalitets aluminiumslegering. De har korkhåndtak, pobedit-tips, 3 seksjoner. De kan raskt brettes for enkel transport. Enkelt å tilpasse for å passe til høyden din. Det innebygde støtdempingssystemet myker støtbelastningen og reduserer vibrasjonen som oppstår når du går.

Snøret kommer løsnet. Reservedelssettet inneholder gummitips for trening på asfalt og andre harde overflater.

Brukes om sommeren, vinteren.

Vekt: 600g.

Pris: 1500 gni.

Teleskopiske pinner i aluminium

BRADEX Nordic Style

BRADEX teleskopiske aluminiumsstenger kan brukes når som helst på året. Settet inneholder gummitips for hard jord, ringer for å gå i snøen.

Innebygd støtdempingssystem reduserer stress, vibrasjoner på hendene, og hjelper deg med å unngå skader.

Det er praktisk å brette, transportere, justere til ønsket vekst. Pinnene er utstyrt med et anatomisk polypropylenhåndtak. På håndtaket en justerbar snor.

Pris: 600 gni.

Skandinaviske gangstaver tilgjengelig for alle

Viktig! Rangeringen av de beste nordiske vandrestavene tjener til å forbedre leserens bevissthet om dette problemet. Annonserer ikke et bestemt produkt, krever ikke kjøp, bestilling.

Konklusjon

Ovennevnte slags vandring kommer fra Finland. Profesjonelle ski-idrettsutøvere holdt seg i form på denne måten i sommersesongen. Studier har vist at denne typen vandring ikke har noen kontraindikasjoner, er egnet for alle aldre, hjelper til med å forbedre helsen betydelig, støtte den.

Avslutningsvis bemerker vi at pinner må velges for vekst. Jo høyere belastning, jo lenger skal pinnen være. Følgelig er det ved lavere belastning kortere.

Ideell karbonfiberaksel med glassfiber. Materialet gir lett vekt, elastisitet, styrke. Aluminiumsakselen brukes mens du går i snøen.

• Merk følgende! Teleskopstenger kan være farlige hvis de har upålitelige klemmer, da de kan danne seg i et uventet øyeblikk. Monolitiske produkter - tryggere å bruke.

Tips med pigger - tjener til myk jord, stål - for hardt. Spissen skal gi et stabilt grep på jordoverflaten, ellers kan trening bli til tortur.

Pinner velges individuelt. Nybegynnere blir invitert til å kjøpe teleskopkonstruksjoner. Slike modeller vil bidra til å bli komfortable i det første trinnet, for å velge ønsket lengde, som er praktisk å gå med. Om ønskelig vil det i fremtiden være mulig å kjøpe monolitiske semiprofesjonelle pinner for å få mer effekt av trening.

Nordic Walking returnerer godt humør, gir godt humør, trivsel!

Spesialiserte butikker tilbyr et bredt utvalg av modeller, design, forskjellig i pris. Alle som er interessert kan velge, kjøpe en modell som tilfredsstiller den i kvalitet, pris.

Kjøp bør bare skje på de offisielle nettstedene til produsenter eller i spesialiserte sportsbutikker, for ikke å komme inn i forfalskninger som vrimler av markedet. Dårlig falske kan forårsake personskader, på grunn av bruk av materialer av lav kvalitet, forverre trivsel og humør. Kjøp derfor nordiske spaserstokker bare i butikker med offisielle logoer, for ikke å bekymre deg for bortkastede penger.