5 batang kayu Nordik terbaik

Berjalan dengan tongkat Skandinavia semakin mendapat perhatian. Kegunaan berjalan untuk kesihatan telah terbukti oleh para saintis sejak dulu. Berjalan selama 1-2 jam setiap hari di udara segar, membantu menguatkan otot punggung, kaki, lengan, memperbaiki mood, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, menormalkan tekanan darah.

Untuk berjalan kaki Nordik, anda tidak memerlukan banyak alat, hanya berjalan kaki setiap hari dengan mereka. Ia jauh lebih murah daripada melanggan kelab kecergasan, gimnasium, atau membayar jurulatih. Berjalan dengan cara ini memerlukan pengetahuan mengenai maklumat tertentu, yang dibincangkan secara terperinci di bawah.

Peralatan yang dipilih dengan betul adalah kunci kesihatan!

Apa yang perlu dicari semasa memilih kayu

Sebelum memilih tongkat Skandinavia, anda harus mengetahui asas asas karya mereka.

Semasa berjalan dengan tongkat, peranan penting dimainkan oleh kedudukan tangan, yang bergantian digerakkan bolak-balik pada sudut 45⁰. Pergerakan serupa melatih lengan, kaki, punggung, abs, dengan memusingkan badan dari sisi ke sisi. Agar tidak membebankan pergerakan, anda perlu memilih alat ringan. Kerja otot disediakan dalam kaedah ini bukan kerana pergerakan, mengangkat tongkat, tetapi kerana kerja dengan beratnya sendiri.

Komposisi batangnya sama untuk semua orang:

• batang (batang);
• mengendalikan dengan lanyard;
• petua.

Poros terbuat dari bahan elastik untuk memudahkan berjalan, untuk meredakan pergerakan kejutan tangan, sehingga meminimumkan beban pada sendi, mencegah kerosakannya.

Pegangan dengan lanyard memperbaiki kedudukan tangan, mengelakkan tergelincir keluar.

Lanyard yang boleh ditanggalkan selesa digunakan

Petua memberikan jarak perjalanan yang mudah di tanah yang berbeza. Mereka boleh ditukar ganti, mereka perlu diganti bergantung pada laluannya.

Batang hendaklah ringan, dipadankan dengan ketinggian.

Panjang tetap

Dalam bentuk ini, panjangnya tidak berubah.

Teleskopik - Gelongsor

Tongkat kategori ini boleh disesuaikan untuk pertumbuhan, kerana batangnya tergelincir. Tongkat diperbuat daripada aloi aluminium, lebih ringan daripada tetap.

Untuk kebolehpercayaan tambahan, pengurangan berat badan, beberapa pengeluar membuatnya dari bahan karbon komposit. Harga produk sedemikian jauh lebih tinggi daripada aluminium.

Mata air dimasukkan ke dalam poros, yang berfungsi sebagai penyerap kejutan, melembutkan beban kejutan dari berjalan.

Pilihan pemilihan asas

Parameter apa yang harus anda perhatikan ketika memilih:

Panjang

Panjangnya dipilih untuk pertumbuhan pengguna, yang memutuskan untuk berjalan:

• Dengan pertumbuhan 1.80-2 m - batang 1.3-1.4 m.
• 1.5-1.8 m - 1.1-1.25 m.

Panjang sedemikian disarankan oleh pengeluar untuk berjalan-jalan dengan tenang, untuk menjaga kesihatan, menguatkannya.

Untuk kelas kecergasan dengan pelatih, tambahkan 5 cm pada nilai yang ditunjukkan.

Atlet profesional menggunakan tongkat yang dilambung 10cm.

Berat

Berat memainkan peranan penting. Semakin ringan produk, semakin selesa berjalan.

Anda perlu pergi jauh di kedai ketika memilih untuk merasa betapa selesanya berjalan dengan model yang dipilih. Tongkat itu tidak berat, tidak boleh dirasakan di tangan. Berat badan meningkat - menjadikan proses latihan lebih sukar.

Keanjalan

Keanjalan ditakrifkan seperti berikut. Ambil model kegemaran anda, dengan cepat bersandar di hujung lantai. Sekiranya mudah lentur, ditolak dari lantai, tidak bergetar, retak, maka yang sesuai dipilih.

Bahan batang

Bahan yang berkenaan:

• Gentian kaca. Produk ringan, bahan menyerap getaran yang berlaku ketika berjalan. Kekurangan: tidak mempunyai kekuatan tinggi, sering pecah.
• Karbon. Kekuatan tinggi, dengan baik menyerap getaran yang muncul, dengan berat badan yang rendah. Kekuatan poros bergantung pada peratusan komponen serat karbon - 50-80% - pilihan terbaik.
• Aloi aluminium. Ia jarang digunakan sebagai bahan untuk pembuatan tiang Skandinavia, selalunya ski. Sebabnya ialah prestasi getaran yang buruk. Di salji, parameter ini tidak penting.

Mengendalikan Bahan

Bahan yang biasa digunakan untuk pembuatan:

1. Suberik. Pegangan yang paling senang dibuat dari bahan gabus. Hypoallergenic, selesa dipegang, tidak tergelincir. Gabus asli atau tiruan digunakan.
2. Getah. Dalam pembuatan bahan getah mengganggu gabus. Ia digunakan dalam produk profesional. Menyediakan pegangan yang selesa, sesuai.
3. Plastik. Oleh kerana pemegang plastik tidak menyerap kelembapan, apabila anda berpeluh tangan anda melepasnya.

Cengkaman selesa secara anatomi

Petua

Bahan untuk pembuatan hujungnya:

• Bentuk lonjakan. Petua digunakan semasa berjalan di atas pasir, tanah yang longgar. Model sedemikian diperbuat daripada bahan tahan lama (tungsten, karbida).
• Getah, karbon. Petua untuk berjalan di tanah yang keras. Ia kelihatan seperti kasut kecil, potty. Bentuk ini membolehkan anda bergerak di sepanjang trotoar, trotoar batu besar.

Pengilang sering melengkapkan produk mereka dengan petua yang boleh ditukar ganti.

Petua untuk permukaan tanah yang berbeza

Penilaian kayu pejalan kaki berkualiti

Cober 2018-19 Cahaya 100

Tongkat karbon Cober Light100 sangat ringan. Pemegang gabus, lanyard laras, batang karbon. Lanyard mudah dilepas, jadi jika anda perlu membebaskan tangan, anda tidak perlu melepaskan lanyard, yang lebih mudah, lebih cepat.

Perbezaan dari pesaing:

• Penggunaan serat karbon;
• Tiang kuat ringan;
• Berat sehingga 165g .;
• Lanyard boleh laras yang mudah dilepaskan dari pegangan;
• Pemegang anatomi yang diperbuat daripada bahan gabus;
• Warna: hitam, biru;
• Petua keluli tahan lama untuk tanah yang lembut dan lembut. Ia dilengkapkan dengan petua tambahan untuk permukaan yang keras.

Anggaran harga - 4000 rubel.

Kualiti yang jelas

Tongkat Gelongsor Berger Starfall

Warna terang "Starfall" tidak akan membiarkan siapa pun acuh tak acuh. Untuk pembuatan, pengeluar hanya menggunakan bahan berkualiti tinggi. Tongkat teleskopik - boleh dilipat dengan cepat untuk memudahkan pengangkutan di dalam kereta.Pengapit yang boleh dipercayai membolehkan anda menggunakan kayu pada bila-bila masa sepanjang tahun, kerana ia berfungsi dengan baik walaupun pada suhu rendah.

Pemegang gabus mempunyai mekanisme selak cepat untuk lanyard dengan hanya satu klik padanya.

Direka untuk berjalan di pelbagai tanah (aspal, pasir, salji, dll.). Melengkapkan dengan komponen penyerap kejutan mengurangkan beban pada tangan dan mengurangkan getaran yang berlaku semasa bergerak.

Warna: biru, kuning, kelabu gelap.

Berat - kurang daripada 500 g.

Hujung keluli dipasang pada kayu. Ia boleh ditanggalkan. Set ini merangkumi petua untuk tanah yang berbeza.

Harga: 1400 gosok.

Warna terang - membezakan model dari pesaing

Finpole "BINTANG"

Tiang teleskopik Finland untuk berjalan kaki Nordic - jaminan kebolehpercayaan, kualiti tinggi, keselesaan berjalan. Semua produk mematuhi standard kualiti ISO.

Kelebihan:

• Pena gabus;
• Paru-paru (470 g);
• Melancarkan pukulan yang berlaku semasa berjalan, getaran;
• Berlari lembut;
• Warna terang (biru dengan putih);
• Bahagian yang digunakan dengan tepat dengan jarak 1cm;
• Lanyard yang mudah dilepas (Velcro diikat);
• Pengangkutan tanpa masalah (panjang apabila dilipat - kurang dari 85cm).

Anggaran harga: 2000 gosok.

Kualiti Finland menjamin jangka hayat produk yang panjang.

Gess Classic Walker

Tongkat teleskopik diperbuat daripada aloi aluminium berkualiti tinggi. Mereka mempunyai pegangan gabus, petua pobedit, 3 bahagian. Mereka boleh dilipat dengan cepat untuk pengangkutan yang mudah. Mudah disesuaikan agar sesuai dengan ketinggian anda. Sistem penyerapan kejutan terbina dalam melembutkan beban kejutan dan mengurangkan getaran yang berlaku semasa berjalan.

Lanyard datang tanpa penutup tangan. Kit alat ganti termasuk petua getah untuk latihan di aspal dan permukaan keras yang lain.

Digunakan pada musim panas, musim sejuk.

Berat: 600g.

Harga: 1500 gosok.

Tongkat teleskopik aluminium

Gaya Nordik BRADEX

Tiang aluminium teleskopik BRADEX dapat digunakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Set ini merangkumi petua getah untuk tanah keras, cincin untuk berjalan di salji.

Sistem penyerapan kejutan terbina dalam mengurangkan tekanan, getaran pada tangan, membantu mengelakkan kecederaan.

Lebih senang melipat, mengangkut, menyesuaikan dengan pertumbuhan yang diinginkan. Tongkat ini dilengkapi dengan pemegang polipropilena anatomi. Pada pemegangnya, lanyard boleh laras.

Harga: 600 gosok.

Tiang berjalan Scandinavia tersedia untuk semua orang

Penting! Kedudukan tiang berjalan kaki Nordik terbaik berfungsi untuk meningkatkan kesedaran pembaca mengenai isu ini. Tidak mengiklankan produk tertentu, tidak meminta pembelian, pesanan.

Kesimpulannya

Jenis berjalan di atas berasal dari Finland. Atlet ski profesional tetap cergas seperti ini semasa musim panas. Kajian menunjukkan bahawa berjalan kaki jenis ini tidak mempunyai kontraindikasi, sesuai untuk semua peringkat umur, membantu meningkatkan kesihatan, menyokongnya.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa tongkat mesti dipilih untuk pertumbuhan. Semakin tinggi muatan, semakin lama batangnya. Oleh itu, pada beban yang lebih rendah ia lebih pendek.

Poros serat karbon yang sesuai dengan gentian kaca. Bahan ini memberikan berat, keanjalan, kekuatan. Poros aluminium digunakan semasa berjalan di salji.

• Perhatian! Batang teleskopik boleh membahayakan jika mereka mempunyai penjepit yang tidak dapat dipercayai, kerana dapat terbentuk pada saat yang tidak dijangka. Produk monolitik - lebih selamat digunakan.

Petua dengan paku - gunakan untuk tanah lembut, keluli - untuk keras. Hujungnya harus memberikan cengkaman yang stabil di permukaan tanah, jika tidak, latihan dapat berubah menjadi penyiksaan.

Batang dipilih secara individu. Pemula dijemput untuk membeli struktur teleskopik. Model sedemikian akan menjadi selesa pada tahap awal latihan, untuk memilih panjang yang diinginkan, yang mudah untuk digunakan. Sekiranya dikehendaki, pada masa akan datang mungkin untuk membeli tongkat separa profesional monolitik untuk mendapatkan lebih banyak kesan daripada latihan.

Berjalan kaki Nordik memberikan semangat yang baik, memberi mood yang baik, kesejahteraan!

Kedai khusus menawarkan pelbagai pilihan model, reka bentuk, harga yang berbeza. Setiap orang yang berminat boleh memilih, membeli model yang memuaskan dari segi kualiti, harga.

Pembelian harus dilakukan hanya di laman web rasmi pengeluar atau di kedai sukan khusus, agar tidak menemui palsu yang penuh dengan pasar. Palsu yang buruk boleh menyebabkan kecederaan, kerana penggunaan bahan berkualiti rendah, kesihatan yang buruk, mood. Oleh itu, beli tongkat Nordik hanya di kedai yang mempunyai logo rasmi, agar tidak bimbang dengan wang terbuang.