Nurodykite geriausią namams skirtą mankštą

Antsvoris yra įdomi problema moterims ir vyrams. Liekna figūra, tonizuoti raumenys - daugelio svajonė. Vieni nori numesti svorio, kiti palaiko treniruočių metu pasiektus rezultatus, o kiti treniruojasi, kad palaikytų sveikatą. Pasirinkdami geriausius dviračius, norėdami numesti svorio, įgyti raumenų tonusą, atsigauti po širdies ir kraujagyslių ligų. Jo apkrovos laikomos efektyviomis, tinkamomis bet kokiam amžiui.

Namų mankšta ne tik padės numesti svorio, įgyti liekną figūrą, bet ir sustiprins kraujagysles, vidaus organus, plaučius ir širdį. Su jo pagalba atsiras sveikata, nuotaika ir naujas gyvenimo pojūtis, kurio daugeliui trūksta, be miesto šurmulio, amžino laiko stokos, daug darbo. Bet pasirinkdami namams skirtus dviračius, turėtumėte žinoti, kuris yra geresnis.

Tinkamo treniruoklio pasirinkimas nėra lengva užduotis!

Treniruotės dviračių tipai

Prieš pasirinkdami tinkamą treniruoklį, turite išsiaiškinti, kokius modelius siūlo gamintojai, kaip jie yra suskirstyti, dizaino ypatybės.

Modelių klasifikacija pagal:

• Stabdymo / pakrovimo sistema.
• Fizinio aktyvumo apskaita.
• Iškrovimas.

Pakrovimo sistemos yra suskirstytos į:

• Elektromagnetinis.
• Diržas.
• Magnetinis.
• Padai.

Nusileidę yra:

• Nešiojamas - nėra rankenų, sėdynių.
• Vertikali - įprasto dviračio imitacija.
• Hibridiniai - tūpimo pokyčiai.
• Horizontalus - yra įrenginys, palaikantis nugarą.

Pakrovimo laipsnio apskaita atliekama kiekvieno tipo treniruoklyje.

Prieš pirkdami turite susipažinti su prietaiso ypatybėmis, parametrais.

Rodyti pavyzdį

Kuris mankštos dviratis yra geresnis - magnetinis ar elektromagnetinis

Abu įtaisai yra panašūs pakrovimo sistemos atžvilgiu - sulėtindami smagračio judėjimą magnetu (kuo arčiau magnetas, tuo didesnė pedalų apkrova).

Ši konstrukcija yra patikima, patvari, nes komponentai nėra veikiami.

Svarbu! Elektromagnetinio įtaiso pranašumas palyginti su magnetiniu įtaisu - tikslus automatinis apkrovos valdymas. Valdymo skydelyje reikia pasirinkti tik norimą parinktį.

Magnetiniame įrenginyje reguliavimas atliekamas rankomis sukamu ratu.

Elektromagnetiniai treniruokliai yra elitiniai kardio treniruotės prietaisai. Jie turi:

• ergonomiška;
• daugybė programos režimų;
• galimybė konfigūruoti pagal savo parametrus;
• modernus, madingas dizainas;
• triukšmas;
• važiavimo glotnumas;
• patikimumas;
• patvarumas.

Nepaisant elektromagnetinių prietaisų pranašumų, reikėtų atsižvelgti į energijos sąnaudas. Tokį treniruoklį turite pastatyti šalia elektros lizdo ar akumuliatoriaus. Verta paminėti aukštą kainą.

Šio tipo treniruoklius mėgsta profesionalūs sportininkai, jie rekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ligomis, kad mokomo asmens sveikata visada būtų kontroliuojama.

Magnetiniai modeliai yra pigesni, rinkoje galite pasirinkti norimą modelį iš siūlomo didžiulio asortimento.

Jei pasistengsite, ieškosite, už nedidelę kainą galite nusipirkti patogų, daugiafunkcį, geriausią treniruoklį namams.

Vertikalus arba horizontalus

Renkantis, kuris mankštos dviratis yra geresnis - vertikalus ar horizontalus, turite atsižvelgti į jų savybes:

• Vertikalus treniruoklis apkrauna visas kūno dalis. Jis primena paprastą dviratį, balno aukštis reguliuojamas. Rėmas pagamintas galingas, kad sugertų papildomas apkrovas, todėl aktyvių treniruočių metu galite juo važiuoti stovėdami.
• Horizontalus - tinkamas tiems, kurie turi nugaros problemų, bet nori kovoti su per dideliu svoriu. Tokiame treniruoklyje apkrova eina į kojas, vyksta treniruočių procesas, atsigulus ar gulint. Ji gali sumažinti svorį kartu su tinkama mityba.

Paprastas mankštos dviratis

Paprasti mankštos dviračiai turi mažą kainą, kai kurie jų neturi sėdynės, rankenų, iš tikrųjų tai tik sukasi pedalai. Jie tiesiog dedami ant grindų, mokinys užima patogią padėtį, remdamasis kojomis į pedalus, pradeda juos sukti. Viskas paprasta. Pagrindiniai tokių modelių pranašumai: maži matmenys, lengvas svoris, maža kaina.

Nešiojamas mankšta

Mažiems žmonėms - tai geriausias pasirinkimas. Namų sportas yra populiarus. Žmonės, kurie neturi galimybių, laiko eiti į sporto salę, mielai daro namuose. Nešiojamasis įrenginys yra patogus tuo, kad jį galima lengvai sulankstyti, išimti po treniruotės.

Jos pranašumai:

• kompaktiški dydžiai, kurie leidžia treniruotis mažuose kambariuose;
• lengvas svoris;
• prieinama kaina.

Tačiau neturime pamiršti, kad tokie treniruokliai neturi tokio stiprumo, funkcionalumo, kaip nejudantys.

Nešiojamasis įrenginys - geriausias sprendimas taupant vietą

Mankštos dviratis pagyvenusiems žmonėms

Ne visi prietaisų modeliai tinka vyresnio amžiaus žmonėms.

Pageidaujamos parinktys:

• Horizontali - norint sumažinti stuburo stresą. Pritaikoma reikiama apkrova, dizainas leidžia atsipalaiduoti dėka patogios kėdės treniruotės metu, kad gautumėte maksimalų malonumą.
• Mini simuliatoriai - naudojami reabilitacijos atvejais. Kompaktiškas, lengvai naudojamas, lengvas. Galite treniruotis kojas, pečius, rankas.

Tinka ir vertikalių modelių mokymai, tačiau čia reikia laikytis gydytojų rekomendacijų, kad nepakenktumėte savo sveikatai.

Hibridinio tipo naudojimas leis pakeisti apkrovą, sėdynės padėtį. Prieš pradėdami klases, turite sukonfigūruoti norimą pakrovimo sistemą, sureguliuoti sėdynę. Griežtai vykdykite gydytojų nurodymus.

Pastaba! Renkantis mankštos dviračiu modelį, skirtą treniruotėms namuose, turėtumėte atsižvelgti į individualias kūno savybes, gydytojų rekomendacijas. Bendrieji atvejai aprašomi internete.

Papildomos funkcijos

Gamintojas papildo modelius įvairiomis savybėmis. Treniruočių proceso kokybė priklauso nuo jų. Ar jie reikalingi? Teisti vartotojus.

Ekrane rodomos papildomos funkcijos:

• Tikslus treniruočių laikas, aplinkos temperatūra;
• pakrovimo laipsnis;
• pulsas.

Daviklių įvairovė:

• bevielis fotoelektroninis;
• ant vairo;
• pritvirtintas prie krūtinės, ausyje.

Jutiklis atlieka antrinį vaidmenį treniruočių metu, tačiau tai priklauso nuo to, kaip lengva jį valdyti, treniruočių procesas yra toks malonus.

Geriausi kainos ir kokybės magnetiniai įtaisai

Geriausias vertikalus kūno skulptūros BC-1720G treniruoklio dviratis

Įtaisas su impulsų matavimu, akumuliatoriaus veikimo laikas. Maitinimo šaltinis yra akumuliatoriai. Didžiausias svoris yra 100 kg. Prietaisas rodo: kokiu dažniu pedalai sukasi, kalorijos, greitis, apytikslis nuvažiuotas atstumas. Širdies ritmo jutiklis yra ant vairo.

Programų skaičius yra 18, iš kurių 3 priklauso nuo širdies ritmo.

Patogus sėdynės reguliavimas. Yra knygų stendai. Gamintojo garantija yra 1 metai.

Kaina: 12000 rub.

Lengvai naudojamas magnetinis treniruoklis

„Evo Fitness“ dvasia

Šis modelis yra vienas populiariausių dviračių namuose. Vertikalus dizainas su impulsų matavimu, akumuliatoriaus veikimo laikas. Labiausiai išlaikomas svoris - ne daugiau kaip 120 kg.

Pakrovimo lygis - 8.

Sėdynę galima reguliuoti ne tik vertikaliai, bet ir horizontaliai. Yra nelygių grindų sureguliavimas. Ekrane rodoma: dabartinis greitis, ritmas, atstumas, sudegintos kalorijos.

Garantija - 3 mėnesiai.

Kaina: 16000 rub.

Neįprasta spalva, patrauklus dizainas

„Vertical Sport Elite SE-300“

Lengvas modelis su 8 pakrovimo programomis. Patogus sėdynės, vairavimo kampo reguliavimas. Yra širdies ritmo jutiklis, kuris yra ant vairo. Ekrane rodoma: greitis, atstumas, kalorijos.

Garantijos laikotarpis yra 1 metai.

Kaina: 8800 rub.

Ryški spalva - kviečia treniruotis

Geriausi elektromagnetiniai treniruokliai

Elektromagnetinis užkeikimas voras SB400

Elektromagnetinis dviračio ergometras turi 24 pakrovimo programas. Didžiausias leistinas vartotojo svoris yra 135 kg. Ekrane rodoma: kalorijų sąnaudos, atstumas, greitis, pedalo pasukimas. Širdies ritmo jutiklis yra ant vairo. Galima vairo padėtis (pakreipimo kampas, aukštis), sėdynės (vertikalios, horizontalios).

Garantija - 1 metai.

Kaina: 30000 rub.

Patikimumas, ilgaamžiškumas

Dviračių ergometras „Hasttings DBU60“

Vertikaliame įrenginyje yra 32 įkrovos lygiai, 13 integruotų programų. Didžiausias krovinio svoris - 130 kg. Treniruotės metu matuojamas pulsas. Ekrane rodomi duomenys apie greitį, nuvažiuotą atstumą, prarastas kalorijas, ritmą.

Stilingas ergonomiškas dizainas, juoda spalva išskiria jį iš kitų modelių. Patogus vairo reguliavimas, sėdynės.

Garantijos laikotarpis yra 1 metai.

Kaina: 34000 rub.

Erdvės dizainas, daugybė funkcijų - teikiamų mokymų malonumas

Hasttings RB400 NSO

Horizontaliojo tipo ergometras turi patogią reguliuojamą sėdynę, leidžiančią paskirstyti krovinį. Vartotojo svoris neturi būti didesnis kaip 135 kg.

Integruotos mokymo programos - 24 vnt., Kurios leidžia sukonfigūruoti tinkamą. Nuo širdies susitraukimų dažnio - 1 vnt. Širdies ritmo jutiklis yra ant vairo. Ekrane rodomas esamas greitis, eiga, nuvažiuotas atstumas, sudegintos kalorijos.

Belaidis širdies jutiklio ryšys.

Gamintojo garantija: 1 metai.

Kaina: 36000 rub.

Krovinio balansavimo horizontalioji konstrukcija

Geriausi nebrangūs magnetiniai mankštos dviračiai

Nešiojamasis treniruoklis „Armed HJ-086“

Privalumai:

• mažas svoris (ne daugiau kaip 4 kg);
• patvarus
• tvirta konstrukcija;
• maži matmenys.

Prietaisas leidžia treniruotis bet kokiomis sąlygomis, mažose patalpose. Patogu laikyti, transportuoti.

Maitinimo šaltinis yra akumuliatoriai.

Kaina: 2500 rub.

Ekonomiškas treniruoklio variantas

„Indigo Ireb“ 0808M

Vertikalus dizainas suteikia ilgai lauktą rezultatą greitai. Didžiausias svoris yra 100 kg. Pakrovimo lygiai - 8 programos. Ekrane rodomos sunaudotos kalorijos, greitis, atstumas.

Garantinis aptarnavimas 1 mėn.

Kaina: 7000 rub.

Sveikatai nėra kontraindikacijų - tai padarys paprasčiausias klasių modelis!

Vertikalus DFC 917ES1

Treniruoklyje yra vertikalus sėdynės reguliavimas, pedalo dirželiai, kompensatoriai ant nelygių grindų. Stažuotojo svoris yra ne daugiau kaip 120 kg. Ekrane rodoma: sudegintos kalorijos, greitis, atstumas.

Garantija: 1 metai.

Kaina: 7800 rub.

Ryškus kompaktiškas modelis su minimaliomis funkcijomis

Svarbi pastaba! Aukščiausių namams skirtų dviračių reitingas turi informacinį pobūdį ir yra skirtas pagerinti vartotojų sąmoningumą. Jokiu būdu nereklamuojama, tiesioginiai raginimai įsigyti išvardytų modelių.

Papildomos rekomendacijos, pagrįstos tuo, kas išdėstyta pirmiau:

• Norėdami sumažinti svorį, rekomenduojame modelius su svertiniu smagračiu, kuris atlaikytų padidėjusias apkrovas. Nereikia taupyti davikliams. Jei dietos pridedamos prie treniruočių, rezultatas bus neilgas.
• Norėdami atlikti kardio treniruotes, pagal gydytojo rekomendacijas turite pasirinkti modelius su jutikliais, kad treniruotės metu galėtumėte stebėti savo savijautą, priklausomai nuo apkrovos laipsnio. Reikėtų vesti stebėjimo žurnalą.
• Norėdami išlaikyti gerą kūno formą, jei nėra kontraindikacijų, galite įsigyti paprasčiausią mechaninį ar magnetinį treniruoklį su minimaliu funkcijų paketu, kuris puikiai palaikys sveikatą, raumenų tonusą ir neleis priaugti papildomų svarų.

Prieš perkant, renkantis mankštą, skirtą treniruotėms namuose, reikia ne tik išsirinkti trenerį iš didelio modelių asortimento, kuris atitiktų visus jam keliamus kriterijus. Bet būtina atsižvelgti į stažuotojo sveikatos būklę, kad vėliau nepersivalgytumėte ir jam nepakenktumėte, nes tam būtina laikytis gydytojų rekomendacijų. Parduotuvėje verta atsižvelgti į pardavimo konsultantų patarimus, renkantis prietaisą, su kuriuo treniruotis su malonumu. Priešingu atveju treniruoklis surinks kampe paliktas dulkes. Šiuo atveju negalima išvengti apgailestavimų dėl iššvaistytų pinigų.