Neperšlampamų širdies ritmo monitorių apžvalga

Fizinio krūvio metu žmogaus pulsas kardinaliai pasikeičia. Norint suprasti, kokiu režimu veikia kūnas, ir išvengti persitreniravimo, reikia nuolat stebėti širdies dažnį. Jei užsiėmimai vyksta vandenyje, plaukimui geriau naudoti specialų širdies ritmo monitorių.

Tiems, kurie užsiima vandens sportu, svarbu apsaugoti prietaisus ne tik nuo drėgmės, bet ir nuo vandens slėgio. Štai kodėl taip svarbu pasirinkti ne universalią, o specializuotą įrangą.

Šiame straipsnyje bus aprašyti pagrindiniai širdies ritmo monitorių tipai ir sudaryti 5 geriausi vandeniui atsparūs širdies ritmo jutikliai.

Kam skirti širdies ritmo monitoriai?

Dažniausiai širdies ritmo monitorius naudojamas širdies ir intervalų treniruotėse, tačiau esant galios apkrovoms jo rodmenys bus labai svarbūs. Širdies ritmo kontrolės pagalba galite sustiprinti kraujotakos sistemą, kontroliuoti treniruočių intensyvumą ir greičiau pasiekti savo tikslus.

Bet toks įtaisas yra būtinas ne tik plaukikams. Jis atlieka dar keletą naudingų funkcijų:

• jutiklio apsauga nuo vandens atviruose rezervuaruose;
• širdies ritmo monitoriaus apsauga nuo lietaus bėgant;
• jutiklio apsauga nuo prakaito atliekant galios apkrovas ir treniruotis sporto salėje.

Neperšlampamas širdies ritmo monitorius

Kas yra širdies ritmo monitoriai

Neperšlampami modeliai širdies ritmo monitorių yra visoje širdies ritmo monitorių serijoje ir yra įvairių formų.

Su integruotu jutikliu

Širdies ritmo skaitytuvas ir ekranas, kuriame rodoma informacija, yra tame pačiame įrenginyje. Jų rodikliai laikomi tikslesniais, o jų funkcionalumas yra įvairesnis. Yra du populiariausi šių širdies ritmo jutiklių vietos nustatymo būdai:

• Ant piršto. Jis turi tūrinio žiedo formą. Labiau tinka stacionariam naudojimui. Jis turi nedaug funkcijų ir yra nepatogus nuolatiniam dėvėjimuisi.
• Ant riešo. Galima įsigyti kaip laikrodį ar apyrankę. Populiariausias ir patogiausias širdies ritmo monitorius. Tinka naudoti visą parą. Dažnai, be širdies ritmo kontrolės funkcijos, joje galima suskaičiuoti žingsnius, nuvažiuotą atstumą ir sudegintas kalorijas.

Su nuotoliniu jutikliu

Jis gauna informaciją apie širdies ritmą ir perkelia į suporuotą įrenginį (asmeninį kompiuterį, išmanųjį telefoną ar laikrodį) naudodamas „Bluetooth“ ar ANT +. Yra keli šių įrenginių montavimo variantai:

• Ant riešo. Užsegama ant rankos kaip apyrankė arba ant dviračio pirštinės. Impulsų duomenys gali būti neteisingi dėl rankos judesių, kuriuos jutiklis suvokia kaip žingsnius.
• Ausinės. Sukurtas bėgimo gerbėjams, jis leidžia vienu metu priimti širdies ritmą ir klausytis mėgstamos muzikos.
• Ant piršto. Jis yra drabužių segtuko formos, dėvimas ant kraštinės piršto falangos. Optinis jutiklis, reaguodamas į kraujo pulsavimą, matavimo rezultatus perduoda į išmanųjį telefoną arba nuotolinį ekraną.
• Krūties plokštelė. Populiariausias įtaiso pritvirtinimo variantas, kuris ant krūtinės tvirtinamas elastine juostele.

Tiems, kurie užsiima plaukimu, labiausiai tiks dvi galimybės: išmanioji apyrankė (arba laikrodis) ir krūtinės širdies ritmo monitorius. Jie nevaržo judesių, neslydo nuo kūno baseine ir pateikia tiksliausius duomenis.

Krūtinės ritmo matuoklis

Kaip pasirinkti pulso monitorių plaukimui

Prieš įsigydami asistentą sportui, turite nuspręsti, kurios funkcijos yra naudingos užsiėmimams, o į ką reikia atkreipti ypatingą dėmesį. Kaip pagrindinius atrankos kriterijus verta paminėti:

• savikaina;
• matavimų tikslumas;
• funkcijų skaičius;
• pagrįstas dizainas;
• programos sąsaja;
• apsaugos nuo drėgmės laipsnis;
• baterijos veikimo laikas;
• įranga.

Be aprašytų parametrų, baseino pulsometrui keliami svarbūs reikalavimai:

• patikimas užsegimas neprarasti jutiklio vandenyje;
• aukštas atsparumo vandeniui lygis pagal IP indeksą: nuo IP65 (apsauga nuo žemo slėgio vandens srovės) iki IP69 (apsauga nuo ilgalaikio panardinimo ir garų srovės valymo).

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas integruotų širdies ritmo monitoriaus funkcijų rinkiniui. Be galimybės valdyti širdies ritmą, modernūs dalykėliai gali turėti keletą būtinų charakteristikų:

• GPS sekiklis su galimybe parodyti maršrutą ir nuvažiuotą atstumą;
• Sudegintų kalorijų skaičiavimas
• chronometras, galimybė nustatyti laiko intervalus;
• išsaugoti mokymo istoriją;
• amplitudė ir vidutinis širdies ritmas;
• laiko ir datos rodymas;
• signalas apie pulso ribų viršijimą;
• sinchronizavimas su išmaniuoju telefonu ar asmeniniu kompiuteriu.

Vandeniui atsparus riešo širdies ritmo monitorius

5 geriausi vandeniui atsparūs širdies ritmo monitoriai

„Xiaomi MiBand 2“

Labiausiai biudžetinė apyrankė reitinge, galinti konkuruoti dėl brangesnių ir populiarių modelių. Apyrankė stebi širdies ritmą. Stebi aktyvumo laiką, kalorijas ir miego fazes. Aukštasis technologijos optinis jutiklis pasiekia aukštą matavimo tikslumą iki 95%.

„MiBand“ atlieka ne tik sportinės apyrankės funkcijas, bet ir informuoja savininką apie skambučius ir žinutes iš su juo sujungto išmaniojo telefono. Be to, prietaisas yra apsaugotas ne tik nuo drėgmės ir dulkių, bet ir gali atlaikyti iškilimus bei lašus.

Nepaisant daugiau nei įspūdingų savybių rinkinio, apyrankė netinka profesionaliems plaukikams. Greičiausiai jis patiks tiems, kurie tik pradeda judėti į sporto viršūnes.

„Xiaomi MiBand 2“

Kaina: 1700 rub.

Apsaugos nuo drėgmės klasė: IP67

Suderinamumas: „iOS7“ / „Android 4.3“

Jutikliai: trijų ašių akselerometras, optinis širdies ritmo monitorius

Ekranas: ne

Funkcijos: širdies ritmas, žingsniamatis, nuvažiuotas atstumas, sudegintos kalorijos, miego stebėjimas, pranešimai apie pranešimus ir skambučius.

Autonomija: 20 dienų

Montavimo tipas: apyrankė

Svoris: 7g.

Netinkamas blizgesys

Pagrindinis įtaiso ir konkurentų skirtumas yra tas, kad dėka išimamų blokų, jis gali būti dėvimas kaip apyrankė, pakabukas ant kaklo arba pritvirtinamas prie drabužių su spaustuku. Išmaniosios apyrankės ekraną keičia 12 skirtingų spalvų šviesos diodų, skirtų įvairioms veiklos rūšims. Vibracija praneša apie ilgą judesio nebuvimą arba įjungia aliarmą.

„Mistfit“ mobiliosios aplikacijos „triukas“ yra atlygio taškai už vartotojo aktyvumą, kurį galima sukaupti plaukiant, bėgiojant ir važiuojant dviračiu. Informacija apie pasiekimus gali būti dalijamasi integruotame socialiniame tinkle, skirtame programėlių savininkams.

Netinkamas blizgesys

Kaina: 6000 rub.

Apsaugos nuo drėgmės klasė: IP66

Suderinamumas: „iOS7“ / „Android 4.3“

Jutikliai: trijų ašių pagreičio matuoklis, širdies ritmo monitorius

Ekranas: ne

Funkcijos: pulsas, žingsniamatis, aktyvumo lygis, atstumas, miego stebėjimas, treniruotės fiksavimas, aktyvumo skatinimas

Autonomija: 4 mėnesiai

Montavimo tipas: apyrankė, spaustukas, nėriniai

Svoris: 16g.

Moov dabar

Naujausia „Moov“ kelių rūšių sportinė apyrankė buvo sukurta specialiai naudoti vandenyje. Pagrindinis jo skiriamasis bruožas yra modernus 9 ašių jutiklis, galintis valdyti judėjimą visomis kryptimis.

Programėlė atlaiko slėgį 3 atmosferose ir turi apsaugą nuo smūgių. Programa savarankiškai nustato plaukimo stilių ir analizuoja apkrovas. Nustatę baseino ilgį, galite gauti išsamios informacijos apie nuvažiuotą atstumą ir greitį.

Prietaiso funkcionalumas neapsiriboja vien baseinu: naudodamiesi juo galite išmatuoti dviračiu ar bėgiojimu įveiktus pakilimus, susikurti savo kūno sudėjimo ar jėgos treniruotes ir išsaugoti pasiekimus asmeninėje istorijoje.

Be to, minimalistinis ir stilingas dizainas išskiria „Moov Now“ iš kitų įrenginių.

Moov dabar

Kaina: 5100 rub.

Apsaugos nuo drėgmės klasė: IP68

Suderinamumas: „iOS 8+“ / „Android 4.4“ ir naujesnės versijos

Jutikliai: 9 ašių judesio jutiklis (giroskopas, akselerometras, magnetometras)

Ekranas: ne

Funkcijos: pulsas, žingsniai, atstumas, sudegintos kalorijos, miego stebėjimas, 5 treniruočių programos.

Autonomija: 6–8 mėnesiai

Montavimo tipas: apyrankė

Svoris: 24g.

„Garmin HRM Swim“

Maudymosi laikrodžiai yra specialiai sukurti plaukikams, o jų dizainas yra apgalvotas ir „akadyniškas“.Diržas tvirtai laikomas ant krūtinės, nevaržant judesių. Prietaiso charakteristikos apima visas plaukikams naudingas funkcijas: smūgių atpažinimą, ratų skaičių ir pauzę tarp atstumų, plaukimo metodų atpažinimą ir greičio matavimą.

Ši programėlė nėra skirta kelionėms laivu ir poilsiui jūroje, nes norint tiksliai sekti tempą, atstumą ir smūgių skaičių per valandą, reikia nustatyti baseino ilgį. Be to, daugybė „profesionalių“ funkcijų apriboja prietaiso specifiką vien tik sporto tikslais. Todėl pradedantieji turėtų atidžiai apsvarstyti tokio brangaus fitneso stebėjimo priemonės įsigijimą.

„Garmin HRM Swim“

Kaina: 5000 rub.

Apsaugos nuo drėgmės klasė: IP69

Suderinamumas: „iOS 8“ / „4.4“

Jutikliai: Akselerometras, širdies ritmo monitorius

Ekranas: ne

Funkcijos: pulsas, žingsniai, atstumas, atstumas, apskritimai, plaukimo stilių atpažinimas, chronometras, taktų dažnis.

Autonomija: 18 mėnesių

Montavimo tipas: Krūtinė

Svoris: 72g.

„Polar V800 HR“

Šis aukštųjų technologijų prietaisas derina visus įmonės vystymąsi kelerius metus. Be standartinių funkcijų, išmanieji laikrodžiai turi funkciją matuoti žingsnių dažnį, atsižvelgiant į vidutinį dienos aktyvumo rodiklį, galimybę įsiminti ratus ir parodyti treniruotės apkrovos laipsnį.

Elektroninis treneris pateikia patarimų apie treniruočių režimą ir sveikimo procesą, kad bet kokia veikla būtų kuo efektyvesnė.

Dideliame nespalvotame ekrane vienu metu rodomi iki 4 indikatorių, o įmontuotas GPS ir kompasas padeda apskaičiuoti maršrutą ir grįžti į pradinį tašką.

Už širdies ritmo matavimą atsakingas atskiras nuotolinis krūtinės jutiklis, kurio tikslumas yra 99,5% ir neturi analogų. Režimai „veda“, „bėga“ ir „plaukia“ paįvairina treniruočių procesą.

„V800“ specialusis leidimas

Kaina: 33000 rub.

Apsaugos nuo drėgmės klasė: IP69

Suderinamumas: „iOS 8“ / „4.3“

Jutikliai: Akselerometras, širdies ritmo monitorius

Ekranas: taip

Funkcijos: pulsas, žingsniai, atstumas, greitis, maršrutas, treniruočių dienoraštis, miego stebėjimas, plaukimo indikatoriai, chronometras, termometras, laikmatis, vibracija.

Autonomija: 30 dienų

Montavimo tipas: apyrankė ir krūtinės diržas

Svoris: 79g.