Come usare un massaggiatore manuale per il corpo

Un massaggiatore manuale per il corpo è un eccellente strumento multifunzionale che può essere utilizzato a casa per risolvere molti problemi di salute. Con il suo aiuto, è facile sbarazzarsi del dolore alla schiena e alla regione cervicale, ridurre le manifestazioni della cellulite, migliorare e migliorare le condizioni della pelle.

Affinché l'effetto dell'applicazione sia pronunciato e rapido, è necessario selezionare correttamente il tipo di massaggiatore necessario per un problema specifico.

Tipi di massaggiatori per le mani e loro effetti su diverse parti del corpo

Tutti i massaggiatori per uso manuale sono divisi in due grandi gruppi: meccanici ed elettrici. Ogni varietà presenta sia vantaggi che svantaggi. Il principio di azione è lo stesso - con l'aiuto di effetti meccanici o elettrici, rilassa i muscoli del corpo, migliora il flusso sanguigno e il flusso linfatico, allevia il dolore e la rigidità.

Entrambi questi gruppi saranno discussi in dettaglio di seguito.

Meccanico

L'opzione più economica. Sono realizzati in legno o plastica, dotati di speciali dita da massaggio, rulli o cilindri. Il vantaggio principale è che possono essere utilizzati in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, poiché il loro lavoro non richiede elettricità. L'unico inconveniente di tali dispositivi è che dovrai fare sforzi per usarli, quindi massaggia e rilasserai.

Massaggiatore meccanico

Qualsiasi massaggiatore manuale per schiena e corpo ha le seguenti controindicazioni per l'uso:

1. Gravidanza e allattamento
2. Infiammazione e danni alla pelle, come psoriasi, dermatiti, eczema, abrasioni e tagli.
3. La presenza di malattie autoimmuni e oncologiche.
4. Processi infiammatori nel corpo, malattie croniche nella fase acuta.
5. Patologia del tessuto connettivo.

In ogni caso, anche in assenza di ovvie controindicazioni, prima di utilizzare qualsiasi massaggiatore meccanico, sarà utile consultare prima un medico.

Nonostante alcune controindicazioni, tali dispositivi presentano numerosi vantaggi significativi:

• alleviare il dolore e la tensione muscolare;
• contribuire a migliorare il metabolismo;
• aumentare il flusso sanguigno e il flusso linfatico;
• aumentare l'elasticità della pelle, combattere con la "buccia d'arancia";

Tutti questi dispositivi possono essere suddivisi in 3 varietà:

1. Vuoto Questi includono vasetti per massaggi medici in vetro o silicone. Il principio di azione è semplice: viene creato un vuoto nel dispositivo mediante riscaldamento o compressione, quindi una piccola area della pelle viene trascinata in un barattolo sotto l'influenza del vuoto. Un tale massaggiatore manuale sarà uno strumento eccellente per alleviare il dolore alla schiena e al collo, poiché aiuterà a migliorare il flusso sanguigno e ridurre il dolore.
2. Rullo. Tali dispositivi sono dotati di rulli speciali, che possono essere realizzati in legno, plastica o silicone duro. Sono dotati di tacche, dita per massaggio o punte. Utilizzato per massaggiare la colonna vertebrale, come rimedio per la cellulite, per migliorare il turgore della pelle e migliorare il flusso sanguigno.
3. Ago È principalmente usato per trattare schiena e collo. Rappresenta un tappeto su cui sono cucite le spine o rullo massaggiatore ad ago. Disponibile anche sotto forma di martelli. Grazie a questo effetto, lo spasmo muscolare scompare, i tessuti sono meglio saturi di sangue e linfa, il dolore scompare.

Massaggiatore a rulli con aghi

Tali dispositivi vengono utilizzati in combinazione con pomate e creme speciali per migliorare l'esposizione e facilitare lo scorrimento. Ciò contribuirà a allenare bene i muscoli, il rischio di allungare la pelle o causare lesioni è ridotto al minimo.

Elettrico

Questo tipo di massaggiatori include molti dispositivi. La differenza principale è il funzionamento da rete o batterie, tali massaggiatori possono emettere onde infrarosse o luminose, agire con gli ultrasuoni.

Check-out regole di funzionamento del massaggiatore elettrico.

Massaggiatore elettrico

Distingua quanto segue tipi di massaggiatori per le mani per il corpo, che può essere utilizzato anche dalla cellulite:

1. Ultrasonico A causa delle fluttuazioni delle onde, tali dispositivi influenzano non solo la pelle, ma anche i tessuti sottostanti. Gestiscono bene le malattie della colonna vertebrale - osteocondrosi e radicolite, ripristinano l'elasticità della pelle e aiutano a combattere la "buccia d'arancia".
2. Massaggiatori vibrazionali. Grazie alle vibrazioni combinate con la funzione a infrarossi, aiutano a allenare tutto il corpo, a liberarsi del dolore al collo e alla schiena e a migliorare la figura. Sono venduti con ugelli diversi, grazie ai quali sarà possibile elaborare con attenzione eventuali aree problematiche sul corpo.
3. Miostimolatori. Il principio di funzionamento si basa sull'effetto a bassa frequenza della corrente sulle aree problematiche. A causa di ciò, aumenta il tono muscolare, migliora l'offerta di nutrienti nei tessuti, il dolore scompare.

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Massaggiatori elettrici più facile da usare, poiché non è necessario compiere ulteriori sforzi per ottenere un effetto pronunciato.

Tuttavia, tali dispositivi hanno un impressionante elenco di controindicazioni:

• oncologia e processi autoimmuni nel corpo;
• malattie del sangue, sistema cardiovascolare;
• insufficienza renale ed epatica;
• la presenza di un pacemaker;
• malattia della tiroide;
• malattie croniche nella fase acuta;
• eventuali malattie infettive o infiammatorie;
• danno alla pelle;
• gravidanza e allattamento.

Se durante l'uso ci sono sensazioni spiacevoli o la condizione peggiora, allora è meglio rifiutare l'uso di tali dispositivi.

L'efficacia della cellulite e nelle malattie della schiena

I massaggiatori per il corpo progettati per uso domestico hanno dimostrato di essere efficaci nel risolvere i problemi associati alla cellulite o alle malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Aiutano a rilassare i muscoli, migliorare l'apporto di tessuti con sostanze utili e rimuovere l'eccesso di liquido intercellulare. Le procedure regolari aiuteranno a liberarsi gradualmente del dolore e della rigidità del collo e della schiena e, in alcuni casi, i massaggiatori aiuteranno a recuperare dalle lesioni.

La cosa principale è usare i dispositivi rigorosamente secondo le istruzioni e, se compaiono le prime sensazioni spiacevoli, consultare immediatamente un medico.

I massaggiatori aiutano ad alleviare il mal di schiena

Regole per l'utilizzo dei massaggiatori manuali

Affinché l'uso di tali dispositivi porti solo benefici, è importante poterli utilizzare. Di seguito sono riportate le regole universali da seguire:

1. Il massaggio deve essere eseguito solo su pelle pulita. Prima della procedura, è necessario fare una doccia, si consiglia di utilizzare uno scrub per il corpo.
2. Prima di utilizzare i massaggiatori meccanici, le parti trattate del corpo devono essere lubrificate con crema o unguento per una migliore scorrevolezza e riscaldamento dei muscoli. Per alcuni tipi di massaggiatori elettrici, ad esempio gli ultrasuoni, potrebbe essere necessario acquistare conduttori di gel speciali.
3. Il massaggio inizia sempre dalla periferia al centro, mentre i linfonodi non sono interessati.
4. I movimenti vengono eseguiti dal basso verso l'alto e non si deve premere con forza sul dispositivo per evitare lividi (si applica ai modelli meccanici).
5. Durante l'elaborazione delle gambe, i movimenti iniziano dal piede e vanno fino alle ginocchia e da loro ai fianchi.
6. Durante l'allenamento della colonna vertebrale, la colonna cervicale viene prima allenata e quindi scende verso la parte posteriore. Se devi massaggiare la parte bassa della schiena, lo studio inizia dalla parte posteriore, avvicinandosi gradualmente all'inguine.
7. All'inizio della procedura, la pressione dovrebbe essere leggera, viene gradualmente aumentata.
8. Il massaggio dovrebbe essere prima ampie aree del corpo, avanzando gradualmente a quelle più piccole.

Linee di massaggio

Queste raccomandazioni aiuteranno a eseguire una procedura di massaggio indipendente nel modo più efficiente possibile, riducendo al minimo il rischio di sensazioni spiacevoli.

I modelli più popolari

Di seguito sono riportati 5 dei modelli più popolari di massaggiatori di entrambi i tipi, che sono molto richiesti tra i consumatori.

Applicatore massaggiatore tibetano da laboratorio Kuznetsov

È usato per trattare le malattie della schiena e del collo. Grazie all'azione delle placche a spillo, aiuta ad alleviare la tensione e rilassa i muscoli della schiena e del collo. Il principio di funzionamento si basa sulle antiche pratiche orientali di massaggio dei punti biologicamente attivi sul corpo. Grazie a questo, è possibile non solo eliminare il dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni, ma anche migliorare le prestazioni, rafforzare l'immunità. Il prezzo del dispositivo varia da 1500 a 2000 rubli.

Applicatore Kuznetsova

MediTech KM-850

Massaggiatore universale per massaggio meccanico e infrarosso. Ha 2 livelli di potenza, consente di allenare in modo efficace e profondo i muscoli tesi, migliora il flusso sanguigno e il flusso linfatico, combatte la cellulite e l'eccesso di peso. Il prezzo varia da 2500 a 4000 rubli.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Il dispositivo è venduto con un numero impressionante di ugelli, progettato per allenare tutto il corpo. Ha 2 programmi di potenza, è inoltre dotato della funzione di massaggio a vibrazione e riscaldamento a infrarossi. Il prezzo è di 2500 rubli.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Questo è un massaggiatore vibrante con funzione di riscaldamento IR. Sotto la sua influenza, si verifica la vasodilatazione, la saturazione dei tessuti con il sangue migliora: i muscoli ricevono nutrienti, le tossine vengono escrete e si verifica il rilassamento. È efficace per combattere il grasso corporeo e la "buccia d'arancia", con un uso regolare consente di ripristinare l'armonia della figura. Il prezzo è di 3000 rubli.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Un massaggiatore elettrico per le mani progettato per allenare tutto il corpo. Ha 2 velocità, dotato di rulli con aghi. Funziona bene sui muscoli, migliora la circolazione sanguigna e il flusso linfatico. Efficace come prodotto anticellulite. Il prezzo è di 2000 rubli.

Medisana AC 850

Un massaggiatore per le mani per il collo e tutto il corpo è un eccellente assistente che non solo aiuta a mantenere la salute, ma migliora anche la tua figura. È importante scegliere il dispositivo che soddisfa meglio le esigenze specifiche e utilizzarlo secondo le istruzioni.