Katso askelmittarilla ja kalorimittarilla - miten kuntorannekkeita käytetään?

Joka vuosi ihmistä ympäröi yhä useammat välineet, jotka voivat helpottaa elämää. Ne lievittävät paitsi fyysistä, myös henkistä stressiä. Yksi uusimmista saavutuksista on rannekoru askelmittarilla ja kalorimittarilla. Tämä kompakti, mobiili ja monipuolinen laite huolehtii terveydestä, hallitsee fyysistä aktiivisuutta ja antaa sinun pitää itsesi hyvässä kunnossa.

Askelmittarin ranneke - mikä se on

Ergonomian ja alhaisten kustannusten avulla pienoisohjelma laskee ajomatkan, kävelyajan, auttaa hallitsemaan kehon tilaa tarkan datan perusteella, samalla kun ei vie käytännöllisesti katsoen mitään resursseja - kaikki tiedot näytetään yhdessä sovelluksessa puhelimessa.

Tarkka kuntorannekoru asennettuna askelmittari ja kalorimittari riippuu laitteen laadusta ja laatu hinnasta. Joten kalleimmat ja laadukkaat laitteet näyttävät tarkimmat tiedot.

Nykyaikaisissa askelmittarissa tarkimman tiedon saamiseksi käytetään kiihtyvyysmittaria - laitetta, jonka avulla voit määrittää kiihtyvyyden. Kiihtyvyyden mittauksen jälkeen tiedot siirretään mikroprosessorille, joka määrittää, oletko siirtynyt avaruudessa vai juuri tehnyt ele, jonka jälkeen laite laskee suoritettujen vaiheiden määrän.

Myös laitteissa on joskus gyroskooppi, jonka avulla voit luoda kolmiulotteisen kuvan käsin tapahtuvista liikkeistä, joiden avulla voit erottaa vaiheet tehokkaasti muista liikkeistä.

Vakiopakkaus

Kuka tarvitsee kuntorannekkeen ja miksi?

Askellaskurin ja kalorimittarin sisältävä askelmittari on hyödyllinen ylipainoisille ja fyysisesti hoitaville, urheilijoille ja heidän terveydestään huolehtiville ihmisille. Tutkimukset osoittavat, että askellaskuri motivoi sinua kävelemään vaaditun matkan. Joten ihmiset, joilla ei ole rannekorua, ottavat todennäköisemmin minibussin, ajattelematta tarvetta suorittaa tietty määrä askelia päivittäin, kun taas gadgetin omistajat kävelevät todennäköisemmin tämän matkan jalka.

Fyysinen toiminta on ehdottomasti välttämätöntä. Kuitenkin, jos se ylittää tietyn rajan ja muuttuu liian suureksi, sen vaikutukset kehoon hyötyn sijaan voivat olla haitallisia.

Kuntorannekoru voi olla hyödyllinen useimmille ihmisille tavoitteistaan ​​ja toiminnan tyypistä riippumatta, mutta kategoriat, joille se on välttämätöntä, on huomattava:

1. Laihdutusharjoittajat tai päinvastoin laihdutusyritykset - rannekorun ainutlaatuisten toimintojen ansiosta painon menetys voi hallita menetystä ja kalorikokoisuutta, minkä seurauksena on kätevin hallita painonpudotusta. Joten, jos tavoitteena on ylläpitää tiettyä kehon painoa, saatujen kalorien määrän tulisi olla suunnilleen yhtä suuri kuin menetettyjen lukumäärä. Jos käyttäjä yrittää laihtua, kalorien määrää on oltava enemmän kuin menetettyä;
2. Urheiluun osallistuminen - urheilijoille on melko tärkeää seurata terveydentilaaan ja saatujen kalorien määrää. Koko päivän päälle kytketty laite auttaa laskemaan treenin aikana käytettyjen kalorimäärien, jotta ne voidaan palauttaa ja pitää kehosi hyvässä kunnossa.

Laite auttaa ihmisiä, joilla on terveysongelmia, seurata fyysistä kuntoa, seurata toimintaa ja joukko kaloreita.

Rannekoru askelmittarilla ja kalorimittarilla mahdollistaa fyysisen toiminnan tarkan laskemisen

Kuntorannekkeiden käyttömukavuus

Ensimmäiset askelmittarit tulivat myyntiin Japanissa viime vuosisadan 60-luvulla. Ne olivat huomattavasti erilaisia ​​kuin nykyaikaiset laitteet ja olivat tilaa vieviä riipuksia, joiden sisällä oli kiihtyvyysanturi.

Nykyään kuntorannekoru on myös muotiasuste, jota on saatavana melkein missä tahansa värivalikoimassa ja se täydentää hyvin melkein mitä tahansa ilmettä ja asua.

Gadgetit ovat kooltaan pieniä, ja ne on valmistettu materiaalista, joka ei aiheuta ärsytystä eikä vahingoita ihoa. Jotkut mallit ovat vedenpitäviä, joten laitetta voidaan käyttää jopa rentouttaessa merellä tai suihkussa.

Useimmat kuntorannekkeet ovat vedenpitäviä

Jonkin verran ranne askelmittarit Kalorilaskenta on lähes erottamaton klassisista kelloista, joten jopa liikemiehet voivat käyttää niitä vaarantamatta yrityskuvaansa.

Niiden mukavuus kehon tilan, kulutuksen ja kalorien kulutuksen seuraamiseksi suunniteltuina laitteina on, että sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa, rahaa ja vaivaa fyysisen aktiivisuuden ja kävelyajan seuraamiseen - kaikkia indikaattoreita seurataan reaaliajassa yhdellä mobiilisovelluksella .

Toiminnot ja tarkkuus

Moderni kuntorannekoru on laite, jolla on seuraavat toiminnot:

• 24 tunnin aktiivisuuden seuranta: auttaa hallitsemaan fyysistä aktiivisuutta. Tämän toiminnon ansiosta voit säätää päivittäistä rutiinia, varata enemmän aikaa nukkumiseen, lenkkeilyyn tai muuhun urheiluun. Tämä ominaisuus on hyödyllisin ihmisille, joilla on nopea elämäntapa.

· Unen valvonta: toiminto auttaa tasapainottamaan nukkumisajan ja auttaa herättämään ihmisen siihen sopivimmalla hetkellä - matalan unen aikana, tarjoamalla miellyttävän ja helpon nousun. Tämä toiminto suojaa henkilöä stressistä, joka liittyy voimakkaaseen heräämiseen;

• Herätyskello: herää oikeaan aikaan, käytännössä aiheuttamatta herätykseen liittyvää epämukavuutta.
  

  Kuntorannekoru ei anna sinun unta

• Ravinnonhallinta: toiminnon avulla voit hallita aterioita ja kertoo sinulle, milloin on parempi syödä enemmän ja milloin pidättäytyä syömästä. Korvaamaton ihmisille, jotka ovat laihduttaneet tai lihoa. Se auttaa jakamaan kalorimäärän koko päivän ajan saadaksesi eniten hyötyä keholle.
• Kaloritasapainon laskenta: Korvaamaton ominaisuus kalorien kulutuksen ja kulutuksen hallitsemiseksi. Painonpudotus auttaa laskemaan ateriat ja fyysisen aktiivisuuden niin, että kalorien kulutus on suurempi kuin niiden kulutus, minkä seurauksena menestyvä painonpudotus tapahtuu ilman vakavaa stressiä keholle. Niille, jotka haluavat ylläpitää muotoaan, toiminto laskee kalorien kulutuksen ja kulutuksen siten, että paino ei kasva tai poistu.

Painonpudotus ja ylimääräisten kaloreiden polttaminen vain 30% riippuu liikunnasta. Leijonanosa jää ruoan määrään ja laatuun.

Kuntorannekkeiden mahdollisuudet ovat yksinkertaisesti uskomattomia

Ruokavalion ravintoarvon laskeminen

Kehittyneissä laitteissa on toiminto tuotteiden ravintoarvon laskemiseksi: Syömisen jälkeen sinun tulee valita ruokalaji laitteen luettelosta, ja sen hyödyllisyys keholle lasketaan. Toiminnon avulla voit hallita ruuan kaloripitoisuuden lisäksi myös vitamiinien, mineraalien ja muiden hyödyllisten aineiden määrää. Tämän avulla voit tasapainottaa kehon työtä, varmistaa tarvittavien aineiden virtauksen, suojata sitä vitamiinivajeelta.

Kello

Useimmissa kuntorannekkeissa on kello, joka myös lisää niiden toimivuutta, tekee käytöstä helpompaa ja poistaa myös tarpeen käyttää muita aikatietoja, esimerkiksi puhelinta.

muistutuksia

Puhelimen sovelluksen avulla voit asettaa muistutuksia tietylle päivämäärälle ja päivämäärälle, joiden saavuttamisesta rannekoru ilmoittaa tärinällä.

Asettaa tavoitteita

Motivaation lisäämiseksi monien rannekorun toiminnallisuudella on kyky asettaa tavoite, jonka avulla on helpompaa pyrkiä.

Huumeiden hallinta

On mahdollista asettaa muistutus tietyksi ajaksi lääkkeen tarpeesta.

Veden tasapaino

Yksi monien kuntorannekkeiden toiminnoista on muistutus tarpeesta huolehtia vesitasapainosta.

Kuntorannekkeella jokainen kalori lasketaan

Sukulaisten terveyden etävalvonta

Toiminto, jonka avulla voit seurata vanhusten tai sairaiden läheisten terveyttä etäisyydellä mobiilisovelluksen avulla.

Monien hyödyllisten toimintojen ansiosta on mahdollista lähettää ajan kuluessa vastaanotetut tiedot kouluttajalle tai lääkärille. Laite voi auttaa säätämään harjoituksen tai hoidon intensiteettiä tarkimpien hyvinvointiindikaattorien perusteella käytöksen aikana. Laite voi myös auttaa kiireellisesti kaikissa sydän- ja verisuonisairauksissa.

Siksi kuntorannekkeet eivät ole hyödytöntä lelua, vaan välttämätöntä laitetta, jonka avulla voit tasapainottaa elämäntapaa, ravitsemusta, unen kestoa sekä valvoa kokonaisvaltaisesti vartaloasi tarjoamalla sille kaiken tarvittavan täydelle elämälle.

Laaja valikoima laitteita antaa sinun korostaa yksilöllisyyttä

Kuinka käyttää kuntoranneketta

Suosituimmat laitteet aktivoidaan tällä tavalla:

Ensinnäkin sinun on ladattava sovellus puhelimeesi, joka siirtää kaikki tiedot rannekkeesta. Valinta on riittävän laaja, mutta harkitsemme suosituinta Mi Fit -pistoketta:

1. Asennuksen jälkeen sovellus on luotava tili ja kirjauduttava siihen sisään.
2. Sitten sinun on annettava kehosi ominaisuudet (paino, pituus, syntymävuosi sekä nimi). Tämä auttaa laitetta selvittämään fyysisen kunnon ja luottamaan siihen, kun käytät ranneketta.
3. Valitse seuraavaksi kytketty laite, jonka jälkeen rannekoru tuodaan puhelimeen synkronointia varten. Kun puhelin on havainnut rannekkeen, sinun on vahvistettava valtuutus asianmukaisessa valintaikkunassa.

Laite on kytketty ja valmis menemään. Sovellus, johon rannekoru on kytketty, voi olla erilainen, yleensä se ilmoitetaan käyttöohjeessa.

Kuntorannekoru on helppokäyttöinen ja saatavana jopa lapsille.

Seuraavaksi sinun on määritettävä itse laite. Sovelluksessa on useita välilehtiä, joiden avulla voit määrittää rannekkeen yksityiskohdat tietylle henkilölle:

• Ilmoitukset - tällä välilehdellä voit määrittää puhelimeen tulevien puheluiden hälytykset, tekstiviestit tai asettaa hälytyksen. Voit myös sammuttaa puhelimen näytön lukituksen, kun rannekoru on sen vieressä.
• Profiili - tällä välilehdellä voit valita toimintoja.
• Alue - asettaa tietyn määrän vaiheita, jotka on tarkoitus suorittaa päivässä.
• Painotavoite - voit asettaa painon, jonka aiot saavuttaa. Toiminto on kätevä käyttää yhdessä älykkäiden vaakojen kanssa - painon manuaalinen muuttaminen ei ole kovin kätevää.
• Aktiivisuushälytykset - rannekoru saattaa muistuttaa sinua liikkumaan enemmän. Tämä motivoi liikkuvampaa elämäntapaa ja auttaa saavuttamaan tavoitteesi;
• Herätysilmoitus - laite kiinnittää huomiota unen tietoihin heräämisen jälkeen. Nämä tiedot auttavat nukkumaan tasapainoisempana ja mukavampana;

Gadget on varustettu sovelluksella, jonka avulla voit yhdistää ystäviä. Tämä toiminto lisää jännitystä rannekkeen käyttöprosessiin. Jokainen ihminen haluaa olla ensimmäinen tehtyjen askelmäärässä, pudotettuja kiloja ja samalla seurata ystävien saavutuksia.

Sovittimen avulla kuntorannekkeen tiedot siirretään helposti tietokoneeseen tai muuhun laitteeseen

Tarkempia laiteasetuksia varten voit ladata edistyneen version sovelluksesta.

Asettamisen jälkeen rannekoru asetetaan käteen, ja kaikki tiedot kuljetusta etäisyydestä, askelmäärästä, sykeestä, kuluneista ja kertyneistä kaloreista lähetetään älypuhelimeen.

Jotkut rannekorut tukevat pulssin mittaustoimintoa ja juoksutilaa. Asiaankuuluvat osiot löytyvät helposti laitteen mobiilisovelluksesta.

Kun hankkia kuntorannekoru, sinun ei pidä joutua euforiaan, että nyt kaikki ongelmat katoavat yksinään. Tämä on vain työkalu, jonka avulla voit nopeasti saavuttaa harmonian kehosi kanssa ja tiedottaa terveydentilasta. Viestintää valmentajien ja lääkäreiden kanssa ei edelleenkään vältetä.