Kuinka käyttää manuaalista vartalohierontalaitetta

Kehon hierontalaite on erinomainen monitoiminen työkalu, jota voidaan käyttää kotona ratkaisemaan monia terveysongelmia. Sen avulla on helppo päästä eroon selkä- ja kohdunkaulan kipuista, vähentää selluliitin oireita, parantaa ja parantaa ihon tilaa.

Jotta sovelluksen vaikutus saadaan selväksi ja nopeaksi, sinun on valittava oikein tarvittava hierontalaji tietylle ongelmalle.

Käsien hierontalaitteiden tyypit ja niiden vaikutukset kehon eri osiin

Kaikki käsikäyttöiset hierontalaitteet jaetaan kahteen suureen ryhmään - mekaanisiin ja sähköisiin. Jokaisella lajikkeella on sekä etuja että haittoja. Toimintaperiaate on sama - rentouta kehon lihaksia mekaanisten tai sähköisten vaikutusten avulla, paranna verenkiertoa ja imusolmukkeita, lievittää kipua ja jäykkyyttä.

Kummastakin ryhmästä keskustellaan yksityiskohtaisesti alla.

Mekaaninen

Halvin vaihtoehto. Ne on valmistettu puusta tai muovista, varustettu erityisillä hieronta-sormeilla, -teloilla tai -sylintereillä. Suurin etu on, että niitä voidaan käyttää milloin tahansa ja missä tahansa, koska heidän työnsä ei vaadi sähköä. Tällaisten laitteiden ainoa haittapuoli on, että sinun on pyrittävä käyttämään niitä, joten hieronta e on rentouttava.

Mekaaninen hierontalaite

Kaikilla selkä- ja vartalohierontalaitteilla on seuraavat käytön vasta-aiheet:

1. Raskaus ja imetys.
2. Ihotulehdukset ja -vauriot, kuten psoriaasi, ihottuma, ekseema, hankaukset ja leikkaukset.
3. Autoimmuunisairauksien ja onkologisten sairauksien esiintyminen.
4. Kehon tulehdukselliset prosessit, krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa.
5. Sidekudoksen patologia.

Joka tapauksessa, edes ilmeisten vasta-aiheiden puuttuessa, kannattaa ensin ottaa yhteys lääkäriin ennen minkään mekaanisen hierontalaitteen käyttöä.

Joistakin vasta-aiheista huolimatta tällaisilla laitteilla on useita merkittäviä etuja:

• lievittää kipua ja lihasjännityksiä;
• auttaa parantamaan aineenvaihduntaa;
• lisää verenkiertoa ja imusolmukkeita;
• lisätä ihon joustavuutta, taistella "appelsiininkuoren" kanssa;

Kaikki tällaiset laitteet voidaan jakaa kolmeen lajikkeeseen:

1. tyhjiö Näihin kuuluvat lääketieteelliset hierontapurkit, jotka on valmistettu lasi- tai silikoni-valmisteesta. Toimintaperiaate on yksinkertainen - laitteeseen luodaan tyhjiö kuumentamalla tai puristamalla, ja sitten pieni ihoalue vedetään purkkiin tyhjiön vaikutuksesta. Tällainen manuaalinen hierontalaite on erinomainen työkalu selkä- ja niskakipujen lievittämiseen, koska se auttaa parantamaan verenvirtausta ja vähentämään kipua.
2. Roller. Tällaiset laitteet on varustettu erityisillä teloilla, jotka voivat olla puuta, muovia tai kovaa silikonia. Niissä on lovet, hieronta sormet tai piikit. Käytetään selkärangan hierontaan selluliitin korjaamiseksi ihon turgorin parantamiseksi ja verenvirtauksen parantamiseksi.
3. Neula Sitä käytetään pääasiassa selän ja niskan hoitoon. Edusta matto, jolle piikit on ommeltu, tai rulla neula hierontalaite. Saatavana myös vasaroina. Tämän vaikutuksen ansiosta lihasspasmit katoavat, kudokset kyllästyvät paremmin vereen ja imusolmukkeisiin, kipu katoaa.

Rullahierontalaite neuloilla

Sellaisia ​​laitteita käytetään yhdessä erityisten voiteiden ja voiteiden kanssa altistuksen parantamiseksi ja liukumisen helpottamiseksi. Tämä auttaa lihaksia treenaamaan hyvin, ihon venytyksen tai loukkaantumisen riski on minimoitu.

Sähköinen

Tämän tyyppinen hierontalaite sisältää monia laitteita. Tärkein ero on käyttö verkkovirrasta tai akkuista. Tällaiset hierontalaitteet voivat lähettää infrapuna- tai valoaaltoja, toimia ultraäänellä.

Tarkista sähköhierontalaitteen käyttösäännöt.

Sähköhierontalaite

Erota seuraava tyyppisiä vartalohierontalaitteita, jota voidaan käyttää myös selluliitista:

1. Ultraääni Aaltojen heilahtelujen vuoksi tällaiset laitteet eivät koske vain ihoa, vaan myös alla olevia kudoksia. Ne selviävät selkärangan sairauksista - osteokondroosista ja radikuliitista, palauttavat ihon kimmoisuuden ja auttavat torjumaan ”appelsiininkuorta”.
2. Vibro-hierontalaitteet. Infrapunatoiminnon kanssa yhdistetyn värähtelyn ansiosta ne auttavat treenaamaan koko vartaloa, päästä eroon niska- ja selkäkipuista ja parantavat kuvaa. Niitä myydään erilaisilla suuttimilla, joiden ansiosta kehon kaikki ongelma-alueet on mahdollista huolellisesti selvittää.
3. Lihasstimulaattorit. Toimintaperiaate perustuu virran matalataajuiseen vaikutukseen ongelma-alueisiin. Tästä johtuen lihaksen sävy lisääntyy, kudosten tarjonta ravintoaineilla paranee, kipu katoaa.

Lue myös: darsonvalin käyttö kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin.

Sähköhierontalaitteet helpompi käyttää, koska ei tarvitse tehdä lisäponnisteluja ilmeisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Tällaisilla laitteilla on kuitenkin vaikuttava luettelo vasta-aiheista:

• onkologia ja autoimmuuniprosessit kehossa;
• veri-, sydän- ja verisuonisairaudet;
• munuaisten ja maksan vajaatoiminta;
• sydämentahdistimen läsnäolo;
• kilpirauhasen vajaatoiminta;
• krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa;
• kaikki tarttuvat tai tulehdukselliset sairaudet;
• ihovauriot;
• raskaus ja imetys.

Jos käytön aikana esiintyy epämiellyttäviä tuntemuksia tai kunto pahenee, on parempi kieltää tällaisten laitteiden käyttö.

Selluliitin tehokkuus ja selkäsairaudet

Kotikäyttöön suunniteltujen vartalohierontalaitteiden on osoitettu olevan tehokkaita ratkaisemaan selluliittia tai tuki- ja liikuntaelinten sairauksia koskevia ongelmia.

Ne auttavat rentouttamaan lihaksia, parantavat kudosten tarjontaa hyödyllisillä aineilla ja poistavat ylimääräisen solujenvälisen nesteen. Säännölliset toimenpiteet auttavat vähitellen päästä eroon niska- ja selkäkipuista ja jäykkyydestä, ja joissakin tapauksissa hierontalaitteet auttavat parantamaan vammoja.

Tärkeintä on käyttää laitteita tiukasti ohjeiden mukaisesti, ja jos ilmenee ensimmäisiä epämiellyttäviä tuntemuksia, ota heti yhteys lääkäriin.

Hierontalaitteet lievittävät selkäkipuja

Käsien hierontalaitteiden käyttöä koskevat säännöt

Jotta tällaisten laitteiden käyttö on vain hyödyllistä, on tärkeää kyetä käyttämään niitä. Alla on yleiset säännöt, joita noudatetaan:

1. Hieronta tulisi suorittaa vain puhtaalle iholle. Ennen toimenpidettä on suihkuttava, on suositeltavaa käyttää vartalon kuorinta.
2. Ennen kuin käytät mekaanisia hierontalaitteita, käsitellyt vartalon osat tulee voidella voiteella tai voiteella, jotta lihakset liukuvat ja lämmitetään paremmin. Tietyntyyppisille sähköhierontalaitteille, esimerkiksi ultraääni, joudut ehkä lisäksi hankkimaan erityisiä geelijohtimia.
3. Hieronta alkaa aina reunalta keskustaan, kun taas imusolmukkeisiin ei vaikuteta.
4. Liikkeet tapahtuvat alhaalta ylöspäin, ja sinun ei pidä painaa laitetta voimakkaasti mustelmien välttämiseksi (koskee mekaanisia malleja).
5. Jalkaa prosessoitaessa liikkeet alkavat jalasta ja kulkevat polviin ja niistä lantion suuntaan.
6. Selkärankaa harjoitellessasi kohdunkaulan selkäosa ensin kehitetään ja laskeutuu sitten takaisin. Jos joudut hieromaan alaseljaa, tutkimus alkaa selästä lähestyen vähitellen nivusia.
7. Menettelyn alussa paineen tulisi olla kevyt, sitä nostetaan vähitellen.
8. Hieronnan tulisi olla ensin suuria kehon alueita, siirtyen vähitellen pienemmiksi.

Hierontalinjat

Nämä suositukset auttavat suorittamaan itsenäisen hierontaproseduurin mahdollisimman tehokkaasti minimoimalla epämiellyttävien tunneiden riski.

Suosituimmat mallit

Alla on 5 suosituinta kummankin tyyppistä hierontalaitetta, jotka ovat kuluttajien kannalta erittäin kysyttyjä.

Kuznetsov Laboratory Tiibet Massager Applikaattori

Sitä käytetään selän ja niskan sairauksien hoitoon. Naulattujen levyjen toiminnan ansiosta se auttaa lievittämään jännitystä ja rentouttamaan selän ja niskan lihaksia. Toimintaperiaate perustuu muinaisiin itäisiin käytäntöihin, joissa kehon biologisesti aktiivisia pisteitä hierotaan. Tämän ansiosta on mahdollista paitsi päästä eroon selkärangan ja nivelkipuista, myös parantaa suorituskykyä ja vahvistaa immuunisuutta. Laitteen hinta vaihtelee 1500 - 2000 ruplasta.

Hakija Kuznetsova

MediTech KM-850

Yleishierontalaite mekaaniseen ja infrapunahierontaan. Sillä on 2 tehotasoa, jonka avulla voit tehokkaasti ja syvästi treenata jännittyneitä lihaksia, parantaa verenkiertoa ja imunestevirtausta, torjua selluliittia ja ylimääräistä painoa. Hinta vaihtelee välillä 2500 - 4000 ruplaa.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Laitetta myydään vaikuttavalla määrällä suuttimia, jotka on suunniteltu koko vartaloon. Siinä on 2 virta-ohjelmaa, se on lisäksi varustettu tärinähieronnan ja infrapunalämmityksen toiminnolla. Hinta on 2500 ruplaa.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Tämä on tärisevä hierontalaite, jossa on IR-lämmitystoiminto. Sen vaikutuksesta verisuonten laajeneminen tapahtuu, kudoksen kylläisyys veressä paranee: lihakset saavat ravintoaineita, toksiinit poistuvat ja rentoutuminen tapahtuu. Se on tehokas torjuttamaan kehon rasvaa ja ”appelsiininkuorta”, ja säännöllisen käytön avulla voit palauttaa harmonian figuuriin. Hinta on 3000 ruplaa.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Sähköinen käsihierontalaite, joka on suunniteltu treenaamaan koko vartalo. Siinä on 2 nopeutta, joissa on neuloilla varustetut rullat. Se vaikuttaa hyvin lihaksiin, parantaa verenkiertoa ja imunestevirtausta. Tehokas anti-selluliittituotteena. Hinta on 2000 ruplaa.

Medisana AC 850

Niska- ja koko vartalohierontalaite on erinomainen avustaja, joka ei vain auta ylläpitämään terveyttä, vaan myös parantaa vartaloasi. On tärkeää valita laite, joka parhaiten vastaa erityistarpeita, ja käyttää sitä ohjeiden mukaan.